經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。5.39.217.777 h( H5 K- @$ `3 Z
黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。
8 U! D2 S2 J1 G$ x. W5.39.217.77' w R1 A) x$ P
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。4 [" T% b( j2 z( t9 D8 E0 b% B0 _) [! U
Y. J# M9 \; c7 |" c1 Y
0 g2 Z8 F& T# n注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ M: k3 J1 ^8 A4 ?
2 i* v1 b" ]: ]8 C$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。5.39.217.77' v! u& N0 o! E2 ~( [/ A! Z9 n0 x
5.39.217.77. _) |6 B8 M; O% H. x
公仔箱論壇2 t5 b9 X, L( N* \: @& f
建議事項：
3 @* i& P# f( a! Y+ m) a7 }1 X公仔箱論壇5.39.217.77- K5 G% L# j5 o) Z4 x) n
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。5.39.217.773 H1 _2 i+ V( P, ?5 ~1 w
公仔箱論壇2 H. F) l* a3 @
公仔箱論壇! x: _' d1 o ]0 i* W5 f6 p2 D
日常保健：
8 U3 ?; {3 p( O! t3 a0 f9 Q5.39.217.77
0 j+ p) w1 r& O$ \6 ]2 @: o良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。
6 ^9 O. q1 A9 \' N" u& M# z5.39.217.77( D+ Z$ k" o4 V4 H @
; E- ]* N: v' m' [ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
6 X+ t6 u' J& L: c$ |5 ] A7 Y/ i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: E7 [& N9 T0 Z) H% n
' \' E0 q0 ^6 E, T: n7 [% t/ Y
平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
