有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。5.39.217.77# U% \# H0 ~- o
. G( i. t* Y+ t4 l
tvb now,tvbnow,bttvb/ I+ D7 L( \+ U' O$ s
中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
1 K! x2 b3 q# O' v, @
! {2 m. R) `/ l- z+ Dtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴
$ c& g+ Y# _) r6 i. T5.39.217.775.39.217.77: C/ Q: `5 b! x
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇1 P1 i0 Z+ h) I* v" S ]8 Q
5.39.217.771 x7 [ X6 I& ]! x$ @/ {, j( M
功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。2 k2 R6 C& N. Q. k- @. q
+ c3 v1 r- g$ V' h( f
. U# h, v" U* m8 q! { `1 B7 ~7 j
足三里穴
& r: U- P3 |/ c" H+ W5.39.217.77# Q' o1 e7 {; f6 {. |
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?! o* K, B! r) k
tvb now,tvbnow,bttvb* |& k" p/ C% y$ J. V$ x! Q
功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。/ V6 e+ r7 C# P, k% [
tvb now,tvbnow,bttvb5 [7 j6 o) Y% G5 {- E% i
. F/ n+ ]# R1 K+ B4 r9 U5.39.217.77三陰交穴5.39.217.77# z. s+ @! Q! C5 r+ D! ^
6 w" [( N2 N/ P! D. w' {* a5.39.217.77位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r# r9 X0 |! a; `
* f! l* z6 L4 D7 }6 H1 Q功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。公仔箱論壇7 ~0 L4 b$ z; ~; y3 T5 H$ R+ ~
U( t0 G6 b# ?. j" h' B4 b Ztvb now,tvbnow,bttvb
{" _4 K4 m" p0 dtvb now,tvbnow,bttvb太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l3 R6 K: z, y$ F; x: q
2 }: @9 Q0 V/ f- t/ ]$ a位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。+ }: m' w3 x& C: k! S
; g P, {0 m0 ?/ R% p5 _功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。5.39.217.77; d! a5 ], e/ R4 ?. L
公仔箱論壇$ C% l( f S# u w* R8 {4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I8 ^/ O/ @ I* p, a6 v; r
【中醫師小叮嚀】：
( f* E! f9 p- z: x" d' F, P$ {# F5.39.217.77
. w7 y: |/ K! n/ x9 B0 F除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
