中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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; b( {. Q( |" i- E+ ~中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
" l, U( S1 {7 X2 U( T' W# q) y% L, a1 W菊楂決明飲公仔箱論壇* W& ?$ [! |" C& R( k
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb9 ?4 a8 ]! J8 V$ p( N' d8 D
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用6 S) { R u- g* ] x3 b; H
功效：清肝明目、降血壓、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @+ O a3 G, t9 q- f
杏菊飲
& p" ]) U- `6 w5 D0 t0 c* Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b% V- k8 R# t1 u6 v( ?- y- E
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb4 [3 `& s) h2 p% h) a7 D
功效：清風清熱、潤肺止痰5.39.217.77$ \2 @0 w& F- K3 T$ H4 [; w
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蓮子茶
I' h- X2 D, H% H+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠茶5克、乾蓮子20克
/ z, y1 n' ?2 z9 {& mtvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 R! b; c, z8 o% k& n1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇2 J8 @5 {( N: U# Z% @
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，0 ]- t6 x/ t& G S/ @5 ^6 ^
功效：整腸健脾、消脂1 V3 a' K! e' w8 }' k$ h/ [% K8 d& U
【中醫師小提醒】：
4 J- p' @ [6 g6 Z. G& p如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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9 R) F" C. N8 k; x. khttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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