中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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v7 j2 q. |$ b' ]5.39.217.77中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
$ t1 ~& w, i) s* Q' O菊楂決明飲5.39.217.77 b# @6 N* M! d( F0 _( L
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
: g9 j x+ x- u- \5.39.217.77做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用8 a4 _! D: H4 n. L
功效：清肝明目、降血壓、消脂
- ?/ @0 T/ N. Y1 J6 \: j杏菊飲公仔箱論壇) y7 u% B# L5 N+ s
材料：杏仁、白菊花各6克5.39.217.77# S5 S' E4 u2 f* S& j. _- j/ q
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
7 B" K- P P. U8 e$ v7 ^ G公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰
2 M; S5 q( z6 j& J5 I% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q: M2 `# w1 R9 ~) D" H& V" m蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r9 }( K5 l9 @' S/ G+ r
材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb" w {, |+ D2 x# g( c0 V
做法：
# {8 A4 [9 t l& u4 ^公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開5.39.217.77, x3 q1 C' O3 `; V. V* ~1 t) c% i% A
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，; P A, p" H; | O5 x% ` w
功效：整腸健脾、消脂
) \- n3 k3 O$ ~2 X& K6 S1 C. R) ktvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：, d3 d7 I7 ~6 D# ^4 x* u
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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+ ~! H4 B/ T \http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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