返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜


* Y, ]* D! y( r0 y
2 }: Z- j: v9 u+ Y, P5.39.217.77使用鍋具:快鍋/蒸架
7 X2 v4 F+ P$ ~3 d( y* m5.39.217.77
. D& q' P) F2 G/ \( l公仔箱論壇食材:tvb now,tvbnow,bttvb* V: A! x  Q/ |$ n, ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 B0 l5 M/ X# I6 i' E% |1 H5 Q0 W4 w5 t
櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許公仔箱論壇9 T: M, g+ O2 x9 Z2 e6 ~

/ [! i+ r( e1 H' c7 T2 r; d( U5.39.217.77作法:
: k: }2 H4 i0 `4 D3 |) F
5 y1 f4 W. k) w) a1 A, Q公仔箱論壇1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。
, R# ^4 p0 s. ?. ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 t, y! `: E& h/ s2 g1 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。3 U, _' K9 Q% ~9 ^0 n0 T

% r: z: ^# k; m5.39.217.773.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。
& }9 [" S% y# h3 C) N2 k" w
6 \& m6 ^5 V  N% Y, D( Q4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。tvb now,tvbnow,bttvb% i5 B9 b, ~3 B: \/ `" d
8 x3 t5 P' P3 b/ V; b
5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。
" y' Z6 U6 X1 s& {8 [. O3 F  O
* {; W* v! ]! B4 ?5 o+ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
1

評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表