各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . 5.39.217.770 d O6 k% j* R# g" X/ ] n
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
7 B* Y {/ L3 V. I8 R1 o0 ~tvb now,tvbnow,bttvb'除濕 ' 一下!5.39.217.77+ ~& y" M! B7 T* X2 G, [
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; E$ Y2 V' e; e+ R$ f; S/ t3 r6 a避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
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救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到公仔箱論壇1 v+ n; _3 o( J
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。tvb now,tvbnow,bttvb- b0 H+ G* ]+ e- L5 ^
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《熬夜會使體質變酸》5.39.217.77, a9 t0 g2 e5 ]6 n( q
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 . Q! D7 W8 i; W+ T: M( I
2 s" v+ H3 x. I' N8 A* a+ t所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。, s- v( `: ?* z5 e! ]0 w* \
( D( C* D9 T6 z( x- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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/ m, Z! [7 U* c1 [tvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好》
, B: C1 b/ Z& m0 L5 M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h7 l. O% Z' B8 D/ y- _' E2 t
人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
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《不吃早餐的人，體質會變酸》 5.39.217.771 N: x9 N; W0 [6 v. E9 a/ \& u
! l/ L* k/ C) S+ O1 g一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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8 S0 V5 t' H# m5 P* v《精緻食物加速胃腸老化》
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- L$ L3 @1 g8 d' f" a* y; L" T少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 公仔箱論壇, ?2 L j, L& o" d7 l, ?' u2 V9 I' e
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) r+ B$ E. L; q$ E+ I公仔箱論壇《身體的除濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n. t) l0 h% u8 u
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
( V! @# E% I Z/ K0 G, P0 Jtvb now,tvbnow,bttvb等毛病。 公仔箱論壇/ e6 _ R4 p" D4 o
' ^1 U. l) P" d4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z3 K7 D+ k$ w$ a6 r1 C$ ]. {
解決之道：
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1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
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2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。 公仔箱論壇7 d2 V E7 ]4 k5 u3 W
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 5.39.217.776 u9 f( ]; |- G$ v! } j
水沖後頸部數分鐘。 5.39.217.779 C* P7 v: X' E5 L3 u
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4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 / n. R2 A% U) r
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。! _$ T. E, `5 s/ N0 _
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2 N8 V4 g# n" q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~! }+ R( r7 t9 Y b3 V- A7 n
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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