神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。( s7 C) b" ?; y" N$ K& t$ w2 B
1 N: \( p: z$ A公仔箱論壇 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇 M0 ^" y P+ o! B `/ }, j1 P
7 m( j2 K* K, _" ?% X公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvb now,tvbnow,bttvb" [; F/ `4 M) @# ?5 w" B) ^( |3 s7 u
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。公仔箱論壇* ?- x* v- c [5 \* x
& ^) i4 X7 ]& K2 N6 ]; y' S 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
* w3 Y% A+ ^4 P9 \7 `+ n# c% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G. m0 y, f7 t% Q
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o, [0 x' Y6 F
3 _& @, U! F, R% j% p公仔箱論壇 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
' N7 r( C& k) n# _% |# k公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
( r8 M7 X5 G! V' R& j- `5.39.217.77下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
# C& ]% Q; o' S+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。5.39.217.77( _+ {" g$ n0 s) M+ ? h& |
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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1 u# N$ n2 \& S: S 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
9 j5 C: n T/ y gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: e( {2 W- `8 _ C0 L
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。2 C0 `( n. q1 Y( s, W
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
' S- N5 o7 W; V+ G( q9 j5.39.217.77指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
' W8 ^/ v6 g% L) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5.39.217.77/ k3 t* v7 R0 {5 P
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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( E7 t) X t# E* n, N. x指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb7 p$ Y, p: @$ g4 F; ?
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @! i: u; ~+ G/ y
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
. a' M; Z5 ^- | b$ N4 [) S! U, W, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇$ p }# A& C- ?2 e0 C, P w6 e4 P
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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5 H$ u: @. S* A) s- q' } 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇0 I/ O1 k" V* N* B
/ a5 B/ S; y2 u% _8 e公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
" z) w# Y5 [; P; m唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
2 z8 c& b3 w+ q8 A8 C7 K9 j2 f0 K5.39.217.77唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
4 l8 Q* T% v y8 t( U: f0 ~, E2 {tvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
" t9 T. L7 I+ O3 T8 p# C! X, U* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s# c/ _) g' P+ J. S5.39.217.77 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 公仔箱論壇8 T m7 E! e9 f
- b1 [. h0 m/ R4 [- \份量 ----->每次以两三条为适量。 tvb now,tvbnow,bttvb: `* g3 l" M) n1 h& P8 j. `0 r0 M5 q
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 / E# E( k, R% d z W9 F7 ~+ m; o3 j
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
1 n! C) U4 a) n% r# B8 F- i4 V5.39.217.77颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B& K7 ?! P! v8 M( T% v4 P
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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+ z: ?$ O1 j8 Y: s 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvb now,tvbnow,bttvb1 g" n: S9 A8 [! h7 M8 R
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
+ `& I+ z4 x2 z& w' B- P9 O3 _凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
6 G+ |$ t$ N2 \$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.77& v x+ m7 l# I/ u
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 公仔箱論壇4 v" k* R; A. f/ `/ U( t
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
9 V$ v2 i. x$ b' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
- w$ |7 j) L* G) L下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 ( L& s' o% \, Z! H
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 公仔箱論壇. q0 n9 k( i5 G, K% s b
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 5.39.217.775 g9 y6 S( a! H; d
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
; z9 I+ g/ L6 s" H2 x% F( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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