 大腦健康自己救！腦科學家這樣逆轉「腦年齡」精神、思緒更清晰敏銳。
5 Z" V9 B7 L* X0 g" ?- `2 j2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a1 y) ?6 P" q8 A7 ? \0 T* u) P
我的學習過程比較獨特，專業領域也比較艱深，連我的家人也無法很清楚地跟別人說明我的工作。簡單講我既是醫師又是工程師，也是腦科學家。醫師的專業是放射診斷專科醫師，工程師的專業是核子工程放射物理學博士，而腦科學家的專業則是以尖端腦磁振造影進行腦疾病研究。我知道已經有人開始頭昏了，這些複雜的學術領域名稱，連唸出來舌頭都會打結。但我很感謝父母家人的支持，讓我很幸運的接受跨領域專業的訓練，這訓練不但幫助我事業成長，也意外地保護了我的腦健康。
8 R4 O4 w' N9 k# ^. \5 }5.39.217.77腦磁振影像事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！當我61歲的時候，為自己照了腦磁振影像，我用專科醫師的眼光來審視自己的腦，發現自己的腦好像80幾歲的腦，兩側顳葉及海馬迴有明顯萎縮，側腦室也明顯擴大。
- X: P0 }6 x; V, }" A4 l; W: Z5.39.217.77我很憂心，立刻用自己以工程專業研發出來的技術，看看自己的腦年齡到底有多老。6 \" S& ~2 D, A# ^: ]7 s `
結果我發現，自己的全腦神經年齡比實際年紀年輕了1.2歲，這使我暫時鬆了一口氣，但再仔細看八個認知功能網絡的腦年齡，卻發現事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！
8 \% m! v4 |. x, ^3 H. M* s- t% T公仔箱論壇我的腦科學專業告訴我，事件記憶網絡就坐落在兩側顳葉及海馬迴的位置，由於我的磁振影像在這些位置呈現明顯萎縮，所以事件記憶網絡腦年齡才會特別老化。1 @) l: V( V7 p
 圖／腦磁振（MRI）影像顯示，海馬迴及顳葉皆明顯萎縮。曾文毅提供公仔箱論壇: {. S' H$ O8 E/ y; H" W& e4 N$ \5 |
" k/ A) P0 l, r' K( Y, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個結果帶給我極大的震撼，我的腦科學專業告訴自己應立即改善自己的生活習慣。
" B8 }1 d4 R; n2 T! I* y% M9 _5.39.217.77❝「我一周游泳兩次，每天上下班不再坐公車，改騎Ubike，一天騎50分鐘。我每天不吃午餐，使熱量攝取減少30%。食物的內容以地中海型飲食為主，盡量少吃精緻糕點。」❞ 5.39.217.77* Q8 B3 Q7 I4 R- e; U* [
一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。
, w8 p( k2 H8 k9 B zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。曾文毅提供 q- Q; S( R2 [" C% m4 O; o4 n7 v
腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的當我62歲的時候，我再去做腦年齡檢查，結果全腦神經年齡是56.6歲，比實際年齡年輕5.7歲，而事件記憶網絡腦年齡只比實際年齡老了3.7歲。& K( ^$ L0 ?- U" |; t+ {
比起上次檢查，我的全腦神經年齡及事件記憶網絡腦年齡都年輕了4.5歲！這次的經驗讓我體認到一件事：腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的！
2 K. |6 U) A2 |6 k$ x D% w 圖／腦齡逆轉前後的比較。曾文毅提供5.39.217.779 H, A1 B1 W! @. g, K0 L! `5 d
7 ^5 f$ A# p& r; k" d& l3 ]tvb now,tvbnow,bttvb我很高興看到自己努力的成效，也很高興看到自己跨領域專業帶給我意外的祝福。
+ @) {6 n+ n/ G" h+ ltvb now,tvbnow,bttvb | 
發表於 2022-8-1 09:10 AM
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