材料：5.39.217.77 p- M1 C' s Q
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雞丁５０克
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洋蔥５０克公仔箱論壇1 R9 U) P9 ]4 T9 ~8 l% ]; ~* D
+ D) x8 F! D; I- h& B5.39.217.77蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb7 G; |! X1 L0 G& j$ l
8 Z5 A9 q" N- B! y) o+ A* f米飯１碗5.39.217.770 S# }/ t' Y0 Z; m3 M7 j
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鹽．．．．少許5.39.217.77' o# W% @8 q. H0 L4 r' f$ s# R, I
( I* p5 u8 }' t- D; i0 Y! c番茄醬２大勺
; G% m" W+ z' Z! G+ w5.39.217.77公仔箱論壇: x7 r- d. p+ {& I) _( L
胡椒粉．．．．少許5.39.217.779 ]+ }. h: ]3 M* {; v
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做法：0 U# D, A/ Q4 G5 O5 l
7 f; m, V" B. T: y6 d E& _tvb now,tvbnow,bttvb１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。5.39.217.77. c( e) V2 O! j) ]
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 T. z3 p6 r+ `9 _
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^2 O6 P B! R5 O1 w) D4 l
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 O: {# S: s6 k
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。$ E2 `0 L( Y4 B5 |
6 K( [$ N/ \- K' D, ^& o& U) T5.39.217.77８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。 p6 c- `$ a, Y9 Q/ y6 L
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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1 i8 R3 x! \" B& m+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h& q8 H" ~" e& y6 d: _( j
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 ; O Z- P% ^* ]
w) u5 ?) e* L) |! d9 Otvb now,tvbnow,bttvb１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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