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雞丁５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u2 x4 o* W0 Z' X7 w" D
7 `$ i5 Y* M: B+ n6 a% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥５０克tvb now,tvbnow,bttvb8 N9 E. D+ q0 E/ z% y3 o( B
" u' ]- A9 K. V9 m6 t( x$ Q* x公仔箱論壇蒜２粒
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米飯１碗' T3 X% I, n/ w. H7 v2 u0 W
9 x2 ~4 T9 N' J6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽．．．．少許8 ]1 c$ Z+ f& c K! p
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番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許3 z* q% k$ b6 _& j9 M
) ]* f5 }% L% Z% ~6 X! Z做法：
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3 _- O; E; }5 G" H7 C3 G4 U１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。9 L; a& w2 c* S* _
4 x2 |" a3 Z' x. C+ g６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z, Z5 }6 c) |# Q5 c3 I. q
% A9 Z3 ~# u( l# Z, Y. @+ h公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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9 k1 G& f$ x3 B0 p+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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7 g3 R) f) _; ^公仔箱論壇９．將茄汁飯放入蛋皮一端。5 ~/ E% M+ w6 E1 {
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。tvb now,tvbnow,bttvb% q$ i0 c5 T" H6 u: Q: ^' ?
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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4 Y/ t2 Y O5 |& ^１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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