材料：公仔箱論壇1 g7 l* X: i( x/ J, m
+ d/ p9 R, n; v6 [! utvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉１００ｇ
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% M# i+ P/ ^4 T% c3 V- q% l/ s公仔箱論壇牛番茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb9 t2 s; v- l& l4 B1 P$ a
/ B" ]; K9 Z v3 Z' a5.39.217.77原味洋芋片１００ｇ! @! x6 T6 `) B; g" u
0 G! X3 O4 o7 A- f6 J" ?蛋清３顆
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# U0 l; |3 s) `3 K6 d調味料：5.39.217.77! J/ j% X5 M S6 S$ H1 K1 w$ y
1 e) Z- ~" Z: `0 g* e/ h% c6 D鹽１匙
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做法：
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１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。$ O W' g9 E$ ]6 \$ M5 Q L0 w P
. h, V( Y+ \; U2 }0 atvb now,tvbnow,bttvb２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
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) Y2 z6 Q* S* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
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$ l; g7 s/ ?( P4 O- G5 Y, T6 V４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
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