唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」公仔箱論壇6 S& x1 `5 `9 \$ I
2 D* O- I" c/ E- H, w: v, {tvb now,tvbnow,bttvb廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶
( N, H( t* P( @$ z( x# f( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 W0 e; M& J3 X4 r" q5 y0 ], V6 F
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
4 W. A5 Q* m# e公仔箱論壇作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
4 K8 V1 }' [* D$ j+ ~0 \公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。1 y" `, P3 x4 m
; w, r6 ?& }% N* q4 d- b甘草薄荷涼茶
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# f+ Q: W* y8 K7 f公仔箱論壇材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
, G9 J6 g6 n$ r/ M& K/ K% ^& P公仔箱論壇作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
0 S$ V- \$ e; Y4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。$ f+ Y) Y) o/ u/ I5 V) h9 I: L
6 P8 v8 h. j# k, ?& O) t- o1 stvb now,tvbnow,bttvb板藍根涼茶
, I3 N' b7 Y! ?- ]3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 w1 B5 X+ C, h9 W' ^6 q& b9 j
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
* X% j4 J7 f6 b* a& n" y公仔箱論壇作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。5.39.217.77* W4 q( G! ]9 p0 ]5 C6 Y2 q( B
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. w. l& Q) C) k) N2 x# B
& k. V- P7 H% N4 s% k公仔箱論壇荷葉涼茶+ R2 b/ N% [* C' O \0 u) t
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。3 }* E6 K# j2 Q
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。公仔箱論壇+ a" \( u( F' A- Y9 I
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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* }' _ f& O: W8 M7 v) Q2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘皮槐花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb8 T, A) } J5 l
. e5 N3 y; o1 V+ k( B' O0 M# e材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
6 n ?3 l6 E; gtvb now,tvbnow,bttvb作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
% A! h- B$ M$ J! S& e公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。tvb now,tvbnow,bttvb* E; `9 {! |/ H
$ U# X) i* {& N8 i香蘭涼茶
/ Y |& v# |1 Y, x" I2 Z公仔箱論壇& @$ K6 y& l4 ~ a* a
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
2 O* i9 S- n7 u公仔箱論壇作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
% e2 v4 q- L7 q, [! c8 f$ g% X功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
4 ~" I: A: y/ |) t Y6 r公仔箱論壇
( j1 c- z* `* F& m1 @! U8 btvb now,tvbnow,bttvb百合玉竹涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I: N" u$ D4 D( D% Y6 k" v
公仔箱論壇 d1 P6 b0 V! H, D$ A- \7 V, r
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb. L% d9 P( g: I/ }( H
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
' J7 J1 ~# h" X# `0 Q2 N功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。5.39.217.775 B! h: q/ U# H' ]4 k8 F9 i5 Y
6 c- a( L( ~5 W/ ~五花涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C# n" f% D$ {1 d" t( K1 P( P
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。公仔箱論壇7 t" w7 C$ C1 `
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
2 W! B0 J8 B# c7 ?9 @! htvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。3 B$ d8 r: ?- F; E) R
9 |' b$ z+ V1 ^: Y7 c% z; a公仔箱論壇杏仁止咳涼茶
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+ A+ ^6 f% ~1 [2 G! J0 z公仔箱論壇材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。 s) [/ a/ f, l2 ]% p
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
9 t3 a* Q& C" f. [# n7 z0 D$ _/ F) k功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。5.39.217.779 n l S M, Y, E3 A
, j4 i% W8 r9 }% n x/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡竹葉金銀花涼茶7 c9 h: h: D7 `4 f5 ^6 C
' @6 V) [; b4 p& C& h+ b" s1 q# V5.39.217.77材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
& m* t/ I; V: x, i% ?. g$ h( L! n7 g9 k作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
* \- M& \2 m& p& `3 S功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。公仔箱論壇2 I7 Z. N( s& R7 ]& q
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喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
- e2 ^ O) t! c$ q# L7 o, t$ N, [2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。tvb now,tvbnow,bttvb' A' E- x7 h2 @+ u3 T1 y6 a
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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