唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
5 Q2 e- o! q1 U8 d5 F# x7 X7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! B" d, g: P9 ~; L4 n
廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
- j1 } I7 J" J# `- n+ _% |7 ltvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
& [" L J0 [* V# L$ L8 I公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。公仔箱論壇; }/ S. u* S3 D" n) H6 c
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甘草薄荷涼茶
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i/ S B$ L7 A7 I! M材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
# t$ W+ F% I3 ~6 ?; ]9 z1 D1 N8 U5.39.217.77作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
$ ?5 y/ P% x+ Q5.39.217.77功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。" w) U* q8 }+ m) e" m/ J( I
! o0 N: ~$ e& D! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根涼茶
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
" |8 ?7 j# b1 d2 m9 C" N5 T公仔箱論壇作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。5.39.217.77# R. J9 o/ r9 z0 g
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。' I: U/ A8 S* l% N: X% x; G5 V
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荷葉涼茶
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* u2 N4 n+ ?: I3 ^+ h iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
1 z$ m( A! H3 t" L作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' z Y4 B2 I3 J* D4 |: Z
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。公仔箱論壇; E$ E' R8 V6 X4 G
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橘皮槐花涼茶
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材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u5 C5 }7 r& S3 w* J
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。公仔箱論壇* H: P' V* ~) ]1 `: P7 m [( O
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% P# ?7 P" r6 R
Q: x' n4 z) r# U1 T7 L( o f4 C# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蘭涼茶4 {- k1 K/ q7 r: X5 e: g1 q' W. N
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。) i6 p# e. t1 x3 \
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5.39.217.77. ]/ q* D1 x% |4 L' ~
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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! g! Q" \3 D: p2 |% \- D& Rtvb now,tvbnow,bttvb百合玉竹涼茶
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
! z6 c) k/ ?( M作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。5.39.217.779 G- F3 |4 X. T* Q
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶
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. g7 i0 F$ n: u+ u# |$ @材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
) T7 z7 A: M. j! |tvb now,tvbnow,bttvb作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
6 e- `+ r! V" {" r3 @# }& x' ^( G5.39.217.77功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。$ G* c$ S7 s& |4 ?9 e3 A. J
! z n9 F) a8 B( a# O" a& v杏仁止咳涼茶8 T5 h6 @7 p" T; N# ^8 ^
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。5.39.217.77* `& A! ]; A9 ~* D. ?# B
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
: l: X+ k8 R# ~4 U) {5.39.217.77功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w9 m( t9 ~ O) o& z
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淡竹葉金銀花涼茶1 a; ~$ K) p: g; o+ C) {. N
1 J, {$ H, o' o& F3 B/ K% T5 a3 j5.39.217.77材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
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, y$ d6 a3 F, {+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。; g, p0 a) y0 o" p2 V& u& A1 y
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
2 `: \; s0 w) ~! x( H0 Y1 U3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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