1、要鉴别品种
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目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。8 \- w" j- b& i( R' }+ L) i2 ]
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酸奶好处逐个数：
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1、酸奶减肥法详细指导(图)
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; d" `& O, z0 _8 s- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、无糖酸奶可预防牙病
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. d- }: v7 O0 i2 }; Z! w 3、酸奶抑制“火锅病”. H1 p" v- h0 I @9 o
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4、草莓酸奶最易让人饱
6 T3 Z& s4 I5 {4 l8 `' X: Z% I/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' n" K$ d/ L. M: z" h0 T8 A) `
2、要饭后2小时左右饮用& D( s# j2 _& B7 {# v7 v3 T% F% Z
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适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。tvb now,tvbnow,bttvb/ C1 E% K# w Z/ {; c
& O9 n" X9 Z5 k# U3 _早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用……请看：午饭加酸奶 身体更健康tvb now,tvbnow,bttvb3 \7 ?2 y8 |9 a# N6 C4 c2 `) d
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3、要饮后及时漱口
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随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。2 |5 l& D- k5 T4 u5 Z; N! T
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我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要”
2 N2 m X7 M! F3 b5 Q5 e6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]# v1 O9 b0 ?( |; R公仔箱論壇 4、不要加热3 W3 A. G( b: w
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酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
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2 r1 l7 B% l; ^' g& K0 W; z3 X% y小常识：牛奶是一种天然的保健食品，喝奶的人都喜欢喝上一杯热乎乎的牛奶。 5 U' Z9 R; _+ _" t' Y0 l8 v
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7 h' w; [: h# x; H/ T4 k那么，凉牛奶不加热会不会不卫生呢？喝了会不会生病呢？>>>详细阅读
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5、不宜与某些药物同服
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' s7 y" Y- F* v# i* h! I 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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* w7 c/ @6 C5 ^5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大包装酸奶适合一家人来喝。如果是一个人，因为饮用量小，打开时间长后易变质，反而造成了浪费，所以最好不要买大包装的酸奶。>>>>大包装酸奶要3天喝完+ I3 I2 Q* J2 ?+ R
* X% v/ G6 s; Y9 z: [- i: S公仔箱論壇 6、不要给婴儿喂食公仔箱論壇5 d7 l. W/ n. O/ U* Q6 E
/ J& E E# Y! ^0 h5.39.217.77 酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。 |
發表於 2009-3-1 03:31 PM
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