[健康資訊] 改变性格从吃开始 ， 描述： 调节食物营养组成，可以适当地改变人的性格。

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　　很多人都说性格是吃出来的，美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中证实了这个观点。他在书中提到一个怪癖少年杰利，从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。在专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
( ]3 [- `( O0 u' z( p2 l8 ?- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 j( v9 l8 e0 A# g; \$ B
　　
, c. z+ o7 o4 [2 k公仔箱論壇　　喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。5.39.217.77# E4 j4 p8 j5 q) D
　　
4 ~3 w  w& d8 Q( `- J　　易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。6 K+ M3 Z. l/ y
　　
6 R( t) V6 E8 N8 |tvb now,tvbnow,bttvb　　怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
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. v0 m! s; D( P! m公仔箱論壇　　怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
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　　优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。6 M$ E; I' b( T8 c0 ^: ?
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　　消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
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. c4 S1 e4 t8 T2 O# G. v3 `5.39.217.77　　做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。- ~, \4 D# W$ H  U  O  E
　　
% c% s' B- a; t1 J# F$ I$ ltvb now,tvbnow,bttvb　　固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
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　　焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。