【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。% d1 W B2 q, |
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。5.39.217.776 n: v C0 i$ h+ H% k0 B
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。公仔箱論壇; P/ N5 b. E& L7 b2 M1 w6 ~' J
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r" n1 S, Z0 I" D3 \
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：. A( r" U) q0 a* Y' I6 V) @! I
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
: `' a* I- C2 Q+ l+ g# j8 Z5.39.217.77．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q. E+ i. |0 h$ v1 W
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
# b N( E6 n/ f! `' ^" i5 K) d D- r．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
( y6 R$ d. p3 X1 D7 C公仔箱論壇救急！讓你口氣清新的口臭解方
' @# e; |: T! r$ B# R0 V台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
' W' e+ N% _$ d% t( c公仔箱論壇1 含冰塊7 K4 H- V4 L+ w& p7 O* z( N
日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。
$ `' i( a% ?, M8 V3 n5.39.217.772 促進唾液分泌公仔箱論壇9 F* K: a+ g$ _2 ], s; Y, [8 m
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
' ~7 V5 }9 k6 w" g& t- I4 qtvb now,tvbnow,bttvb3 用鼻子呼吸
( G% A" T% b O, y3 \* w5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。tvb now,tvbnow,bttvb; F4 e& k* l+ j0 s- K' | t9 h
4 選擇能夠清新口氣的飲料tvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 h$ X' v7 B) H4 ]
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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