人體負擔最重的，不是腿而是腰。
; o* h+ \) J$ U: c' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \8 B C) A0 l* L6 f1 |. t8 C即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！
- y6 p3 L- d5 @1 j) s# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: Q& n) M" ^( |, a, ]& g
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
9 C9 X& u! n4 x- m4 @/ }7 M1 C5 _6 h6 Q$ x
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
1 B4 d9 p( Z( J5 i. _( Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 X; R% W; O- P z9 J9 y0 q( V5 vtvb now,tvbnow,bttvb椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
$ k; `9 S8 Y; q2 ^0 g0 o5 \公仔箱論壇8 _. L" t: }; \) Q0 |
原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。5.39.217.77# W6 A# ^' D8 O5 @# W
0 R) A t R8 T9 n; o% A( \
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
0 r: j9 V; l% }# jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x1 F7 Z: q% W; I8 |" G) q
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
4 k! h3 I* d7 j% }% H& J: W% [( atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 C! d2 F- o# W8 e9 z! |3 }" F
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W m; F$ h+ D
* h7 O2 P; D2 U8 }tvb now,tvbnow,bttvb以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
* K% c7 o$ J" w8 p' L2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l t) K- I8 w2 O
一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
4 [& {) R+ O4 x! v' s2 ~" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }" J$ p. ]. A) F, M7 K* u- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。
. m, x5 ? E; q# y" x5.39.217.775.39.217.771 m$ l9 G8 g" i) E' ]; e" T7 }
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。tvb now,tvbnow,bttvb* y$ @ ?/ } W( l4 H
" G7 a/ ^! C8 E# u4 K" E# j四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。5.39.217.77/ _5 Q+ F1 B# }4 b/ o* O! |
1 Y4 Z" f* l1 Z/ q" @9 v以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
