【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
; p# q: x+ O1 h6 o1 g) a+ c- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。公仔箱論壇4 v9 B$ a# n* y- H; l
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
1 q! d9 j7 ~! a, }5.39.217.771、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
1 F4 ]9 `' s) D4 l7 C4 M. d* P0 ^) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
5 C; |# g" w f: W3 w6 R% _5.39.217.773、不要吸菸或儘量減少吸菸。
% k+ w" k- g4 `* K/ M) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。公仔箱論壇+ B! P+ \ d0 A. r( r" Z( U
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
1 m/ m4 { }3 f. i% ktvb now,tvbnow,bttvb6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
9 d( E: J" o1 B- w8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、外出戴口罩並常更換口罩。7 E' t. f! o' a( l. K. e, y- C: x
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。/ G4 X! A! n# V/ a# u' {6 r
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。5.39.217.779 a0 m) [0 [+ D" Z2 _
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。0 D7 G; @: P1 J1 Q
11、多喝水。; _/ h n2 _9 `2 r9 Z n* C) Y: [
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {1 W; D8 A1 X
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
* ~. w1 y+ {8 I14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
+ m4 R2 M( \5 y- r, b+ k7 C# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
! N; x% ]4 F1 C此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇9 \# L* W3 c* b9 j; d U4 m
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。/ b/ d' @; L, ]/ ~- A5 P
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
, F$ @' @( I6 ? e! t5.39.217.77第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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