人體負擔最重的，不是腿而是腰。
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即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！tvb now,tvbnow,bttvb7 Y7 Z+ h5 b/ g4 T
, J+ B0 w5 Z- {! E, ftvb now,tvbnow,bttvb久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。tvb now,tvbnow,bttvb. b* ~4 |( k, F. b, {
) A8 J0 i) b/ [/ Q6 O/ [7 ^椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
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椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？5.39.217.77; ^1 t0 X9 V; n7 a' R+ X9 T
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原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
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椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
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3 i4 s. a, f( z6 w1 S! _ n5.39.217.77原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
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7 Q9 v5 i+ @4 O% J. F H( \# t所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。5.39.217.772 l' D& d, o- `! p$ H/ G
4 Y |' U4 `. c4 O5.39.217.77以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
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1 A! }' F! N6 a0 R5.39.217.77一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 _' `1 h1 g, O
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二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。公仔箱論壇- b4 l- j4 M8 q" {0 [% V1 I* ]0 Z
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三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。公仔箱論壇( L1 T* V! n* a. S+ d; e( z
* V* h; n2 q Q3 v5.39.217.77四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。5 T6 h% T$ ?) A: n8 f4 u
5 Y$ F7 T, y7 N! I5 E以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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