[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，tvb now,tvbnow,bttvb3 q. S( H. Q  z9 f# n; F
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
6 p- N# u! c  R. ^* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，$ {: m* X  R( V! q( q
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。& J+ y% Q7 N  y% ^# _
　
0 o5 s* x/ P7 }7 s) \tvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
+ b" h' m1 c; n% e5 a維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
5 M' u. [2 n+ h公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
# k3 v% G" ?! Y! R& itvb now,tvbnow,bttvb吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
3 W/ Q7 B# _% S: C- w8 W公仔箱論壇　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B, o7 l8 Q% ~4 E- S3 ]$ V% `0 }* c
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，公仔箱論壇- R6 I4 G5 e2 p. g$ a
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
& s3 f3 o# `3 y4 o: O. Itvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
0 U. H% G$ F, t+ O+ ^5 _% O/ ^& g- m7 M4 W公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
6 x, L- u; t0 M! \; r1 ]5.39.217.77有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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7 J  m* ]' E" S8 Z% r5 b公仔箱論壇常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k) H5 R* e0 ^% n( _6 f' v
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
- z: C( ]  b6 H9 ~: @' v# {4 Gtvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
! y9 A8 m7 m+ G' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇# b+ ?% q* L$ u4 [5 N
　
* ]8 `. m+ [  b" P5 M5.39.217.77奇異果的功效# [; N  G( l0 R5 O/ d# J; z- S) R7 F
1.提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb8 d! `1 p, O4 b
　
. D, |) L& M; \! q2 s2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
( u2 }6 O% x) B, I6 gtvb now,tvbnow,bttvb　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I- _5 F5 {) D8 |
3.增強消化能力。5.39.217.77- }# `1 _- L. [
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇) e1 p3 z! c. W+ n8 v
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @% B0 {( ]) ~- Y" }
　
2 r7 @8 C" Z7 k# X6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
# H* j: D& F4 K+ F0 W" M9 s: e5.39.217.77可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，' S  k4 l" o4 x
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
. h& j& Q, ?9 W8 {4 S1 F麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb8 D) h4 J, H8 Z
　
' n6 E* Y' N3 a+ B1 z' [8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
( w! z' k& {8 u( j- S8 y$ ctvb now,tvbnow,bttvb奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5.39.217.77. M) m6 ], R( o
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
' I# h- Q9 K- x* _/ t* E2 `- w% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　9 [# A! U8 M+ T" i. a, ^9 j
9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？- V4 ~; U8 ~9 N, u' L
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
5 q$ @* q: K6 r  y1 J9 i) c5 P- _  a提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
+ l( g/ q# n# a# Z6 g而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
6 X. s4 P. [# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
6 `# c; m* T0 o7 ~8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
9 s$ T6 M6 c' o, t5.39.217.77想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# Q7 U; [, |! a! y* Z
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