本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇( G/ Q6 X, |. ` _* |
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，% V; K+ D- t, S, j% [
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
7 D' [) m& }. a# ~9 X- Y5.39.217.77均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，公仔箱論壇; d0 v1 `' D$ r$ w: x' q$ _
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb2 B, u; ]; l* h. r+ R
* J) ^+ G# O% n奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
7 t( J- W/ W S a M4 j. ~/ Z, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇% w* i9 [6 Q3 X
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ v2 g& _1 n6 g. Z
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5.39.217.77; J8 b; e V( {7 I7 [
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
- y; y; d" P5 k/ P. B1 _8 o公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
+ m3 {4 l. r& \, m p潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
/ }7 e1 M& I0 C. e) Z9 v P8 Y$ Z有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?/ \& A' P6 I, }2 z1 i- |
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，5.39.217.77* }: I; R3 d7 ~- p. j
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，tvb now,tvbnow,bttvb* z; w0 J1 n! x2 T+ n" L& H' d$ {
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
9 w. F2 {4 X ~& \' O- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 }! g! o( @
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 S. [* P4 e5 v7 R/ n
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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: \1 B- |% |, E c5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，& E! s+ O% u0 m ?3 z
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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9 D. W0 s u7 `1 M( q3 `tvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇* _/ @' I1 A' G/ U T2 r0 j
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5.39.217.77* p: e) d$ T* |
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb0 _ L n5 r i- Y1 c4 S
- e K4 n; Q# E0 q: y公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
% c1 l% X: Q: k3 p: u& e5.39.217.77麻風病也有明顯療效。
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. A8 K4 Z* `4 z j3 Stvb now,tvbnow,bttvb8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，3 B' a z7 _. y1 \7 g
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5.39.217.77& `/ `5 n& T& u- h5 Y; q1 G
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
, t' `# g( O0 @* d1 h醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k- m" _, p# B. x
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
- Z. ~8 \# T6 g! t! c) I公仔箱論壇而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。3 ^; H/ @) A- z
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N u, d* d, w& i
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
* S/ \ x. B4 b5 ?2 `, I$ W1 d想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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