“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
; R: p* z; l$ r. N& r) L* n; f4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% K3 S8 E3 n. J' J
, A0 a- \" q5 g9 ?公仔箱論壇5.39.217.77$ a; T# D; W$ p* I- q5 t1 H
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1栗子：
4 y' @5 \( \; l K; I# V" @/ _ v栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
$ @; {6 A5 {8 C& s0 V# r& C/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 m. o) Q i) P: x' y
2合桃：
' D! F9 S% {; M7 g, j; w' P3 N/ C3 m合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。5.39.217.772 b: E$ }# g. d! q* X- A1 w5 B
( F- e3 [& j/ E! y3紅棗：
) `: i! i) z3 d' q4 ?2 I8 D6 E, m秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。公仔箱論壇, {9 z! ?" O# \
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4苦瓜：
& r6 C) h9 J- {5 R5 X5 h5.39.217.77苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N0 U; \1 r' a, _8 a/ i' w! n
+ |2 X4 h0 ?! x. Z. m: s3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：5 l ?: q5 l" K, m1 i$ i( [
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。5.39.217.77: B* S7 B% ?! W3 j( c
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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