“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
( B+ `' W% \3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \- v3 }6 b- F {5 {* e# }1 k
7 }3 `( o7 {- A P) a# }" [3 k5.39.217.77
& l6 c) h! g" @* S) g# W2 U
6 b6 d4 o1 N7 b. _7 @tvb now,tvbnow,bttvb1栗子：
% Z$ |' M5 {/ G4 Q( atvb now,tvbnow,bttvb栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r k& j4 z8 [3 y. U! u0 y
6 f+ f! c2 c! ?$ vtvb now,tvbnow,bttvb2合桃：
3 _# D J" P% v" Z! ?tvb now,tvbnow,bttvb合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
) T9 j' R* j; c- H+ Y {公仔箱論壇
- z8 l, }& J# |6 d8 e5.39.217.773紅棗：
* _% [) F0 R: ^9 s) b5.39.217.77秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
9 |5 X3 `5 L7 @; o& o4 S; g& atvb now,tvbnow,bttvb
7 z1 J9 q0 c4 `' B7 A; r1 stvb now,tvbnow,bttvb
- x- I3 Q8 x# x% `tvb now,tvbnow,bttvb
( B, z; F& c* G3 R' B5.39.217.77: X! @5 A# j0 D9 A
4苦瓜：+ }) u* t* n' P9 m+ K9 }; j/ [
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
3 V+ @9 J9 Z# |. n+ u" Otvb now,tvbnow,bttvb
: B& W/ C {1 J( M5 D1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥： `( X& e, t8 e! {* @0 ~/ W
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
* G+ y, P i5 L. z( N7 g |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|