你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& s" W) T9 I5 \0 m, X2 D
1、注意養成良好的衛生習慣：! h F( z% f" D7 } u4 Y4 @' N% h: x
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
: G) n4 r8 p R! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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2、注意保持皮膚清潔：tvb now,tvbnow,bttvb3 b9 b1 q2 F7 q- i( O, w
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
$ {4 S H- ]% Q' F公仔箱論壇臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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& ]! I" @- Y/ s1 y1 U, gtvb now,tvbnow,bttvb 3、注意補充營養：
+ G U) M, s4 P/ l6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
. ^' M/ k9 U& ?# ^0 K, d7 J( M5.39.217.77素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
4 H' }* X; P7 P0 m. B Stvb now,tvbnow,bttvb物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等公仔箱論壇' U' h! Q3 d: L3 W+ V
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。5.39.217.77* d* [' ~% }% R/ T7 t+ b
, m+ V4 |8 q1 P公仔箱論壇 4、注意正確的姿勢：
$ r7 C2 q# p" n+ W# W公仔箱論壇操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
' T0 `3 C$ [/ f6 ]( Z+ O2 Jtvb now,tvbnow,bttvb的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休tvb now,tvbnow,bttvb# k9 `5 ^' D0 p$ I0 q: [; i' a, _
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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) N2 a* F, M; c" M/ n; M1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、注意工作環境：4 H8 P9 F7 u& N" `1 [: [# A) g
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清5.39.217.77' ^5 I( m5 K x4 }, D* j
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節. I2 ^ j" B" ]4 {, v j5 i0 v
風量，變換新鮮空氣。8 V' u4 g$ d) M u3 y3 w
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6、注意勞逸結合：' a; p' h0 s+ G# b l7 B
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動公仔箱論壇) H4 n6 | ~( z4 C# B5 c
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb% C g1 h6 A9 s+ p) N
. E+ r2 s2 r- d6 s1 o3 r wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、注意保護視力：
% W5 @# [8 I+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
1 Y- h! j! W: [; k) p4 N眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。5.39.217.77* N3 q; ?# m! z# u$ w7 y$ i8 ~* S F' B' T
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。5.39.217.77) e B: _- O$ r, j
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p: O; C8 u5 w* h' _" B! K; n! P
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以( `1 _- E. R' W5 B/ t w
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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