 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
0 }0 D# e, R# N7 L$ S1 f; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。/ s) V0 P- G$ E& m" m. R ~
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
4 J% e2 |9 g+ g+ `* M( Z5 Z, y 晚間十一時至一時
: u9 ~5 l* [( K! @- V d' Q cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期
2 a. ]% K& x5 i ?( q如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。5.39.217.770 T* `' v) P: n' M+ C) `+ g: ^, C) o
一時至三時公仔箱論壇) g, w( t3 K/ q
肝經活躍期
* i x6 _% Y6 [) F' A$ L KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
& P9 h/ k! H( L; Z6 |9 A- Q7 ntvb now,tvbnow,bttvb五時至七時
) T/ S6 Z, @& F, t: m% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸經活躍期
& c% L, o) y4 ?5 H I適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
j% s5 `* x: O V5.39.217.77七時至九時
) ^0 b7 R8 S% \8 b5 W" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃經活躍期
" D. |* M2 G, q( ]$ Q6 o! Ztvb now,tvbnow,bttvb是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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