 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G+ n( t7 P8 L$ Y/ Q
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。5.39.217.77+ i' W% t3 k+ Q S+ J0 _
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
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膽經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \- w3 }; J. P0 p8 U
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
8 l5 J( S0 J1 q2 T \7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一時至三時
' E m7 r% L: ^- }) o肝經活躍期
# o, j4 E( h3 w7 f; s. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。5.39.217.77) g8 U5 I0 G. ?1 l
五時至七時公仔箱論壇* H' p6 U+ X2 e5 Z" N" n
大腸經活躍期7 y0 Y4 Z Z3 J8 Q, {
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
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胃經活躍期
' R# x. t" ^3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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