[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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! K$ v: H0 z0 D$ x奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，4 l7 f/ k. b7 k7 a9 m" T. d
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。公仔箱論壇0 n$ u; h* N$ h- g! j9 v, @
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
9 y. B4 x3 p3 m3 K8 e' C; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。2 g* D! d  b8 @1 w
　
9 N" c4 l& r' ~公仔箱論壇奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
) K! F* T. r! c維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、3 C' U3 x( F3 m- E
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
* m1 i) h/ R- c* _公仔箱論壇吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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7 @$ O7 r$ ?! n) s: x每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
# A2 b- [) {0 I' m' ~+ u/ K! E$ S5.39.217.77膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
) q- O7 f0 j: G/ R- @5 w$ [- D5.39.217.77傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
  g* b# I: v# n* w+ k6 e  x9 X' ?5.39.217.77潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
, ?9 [$ p% H$ s+ Gtvb now,tvbnow,bttvb有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb/ D1 k/ a. w9 X
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
9 |4 |& v: ]" x& b1 |0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，tvb now,tvbnow,bttvb  T( {9 {" x1 E+ \1 f
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，) ~2 {+ i: Q2 t6 Z2 S$ A
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇3 P% ^# a* @' @) a+ `
　
* z+ `7 K/ [3 }5 t) O4 u奇異果的功效; b4 q: |- Q, j' [1 @8 g
1.提高免疫力。公仔箱論壇4 V1 r% `( c, C3 A+ y1 v; P& P
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。5.39.217.77/ K8 v7 |) X' \- d+ e) g
　
7 s- J( `9 B8 ?- u! n* _3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% l- `) N1 i5 s6 j  U
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb, \6 l. o' N( j
　
9 ~' W9 j9 L4 |/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T9 a2 ]0 Q+ K2 N4 Y
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。' z" V$ U  E) p% I5 n9 b! X
　
* w. e( ]. c$ m5 i- o( Ptvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇. A2 z% a) `5 w, L
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb' @4 `+ \5 Y6 c$ c  i, `
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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8 D* L0 S& d2 C  M4 P; R% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
9 }# U; j3 `! d3 X0 Ytvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。2 ~0 @5 ?. M. M+ k3 g/ ]$ G2 i
　
, e. J( i7 {8 n* g/ ^' ~: Y* ^4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
, T4 s+ V% l: b0 Q: n, Z5 G8 P公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
) [3 _$ l; o3 |# F% l3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？公仔箱論壇  _4 r+ R( r2 `+ l
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
" C+ L: E: G2 d' @" f  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，tvb now,tvbnow,bttvb6 e  q! p4 [* g2 n# M; p% N: {
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z; Z- J8 z) m  g# h7 t3 B
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，7 P6 o/ \+ B1 J6 o/ R
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
' L# S2 S# P8 C; Btvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) x; ^: a( I  _5 f

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