[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ o9 ^: d& i7 L! g

; J* R* @# n4 J  p奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
) d4 K! {# ]8 {+ i( F% r過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k8 g4 A7 {8 v9 y. k, j( N/ n
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb! p2 ]4 j# S( m
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇9 d- B+ n+ }4 b2 {0 q
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，5.39.217.777 p% ]$ x! Y- ]: }% g
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
1 O; r: ^% t3 v' N+ b" p6 H5.39.217.77降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
- S. d- H; m/ e. }$ U7 ]tvb now,tvbnow,bttvb吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5.39.217.77; W% t  e+ I5 Y6 l" `5 ~
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o$ D6 A' }. m, m
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
, v8 U" `* w- D, Z4 i- H( b5.39.217.77潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }. \; l5 ~0 D) M
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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* ]  |' U) d/ Y6 z+ o% T" D# vtvb now,tvbnow,bttvb常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
+ a7 B9 E" a9 ~2 S9 X直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇1 L* |. w( S7 {! c& v  x* t( I# j
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
% Z5 ~7 @+ `- O$ d8 f. A5.39.217.77以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。; r' K. D6 |+ f& r4 K/ d
　
8 c. a2 O  t2 m8 Z2 Ntvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效
7 a. I" f! f; k. X' y公仔箱論壇1.提高免疫力。
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+ J: {7 A0 k0 Z0 {4 o) |8 E; ?2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。公仔箱論壇) ^3 G. @$ H, C9 {
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。公仔箱論壇% l- Y, f; w1 K) x
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb/ w" @8 V7 ~) A$ G
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇0 D6 \( z/ Y: S' c% `: q
　
6 U8 ^: ^8 J( h. {$ H* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，' X3 X' `% d6 u2 Z, B5 I" X
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
" e: q0 m+ D0 e; b' j4 {2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
: V, i7 ~# ~; j) z  [% M$ @% T" K! r8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　
5 W* G6 S- J/ \/ l) W公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、5.39.217.77" T8 _' p: [8 `' m2 g* r) Y' G
麻風病也有明顯療效。9 x  A$ X5 w2 B' [# B
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，" A( j( h' E% b0 z5 K3 K
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
; \+ s) A9 N9 ?, ~6 ktvb now,tvbnow,bttvb是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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1 m+ ?7 ]* |. ~公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？5 r, ~; M, [: K
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
4 V; F- _$ E' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，公仔箱論壇- f9 P, [+ e$ {& w8 D' z
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
2 u; r! j8 l9 @1 V3 C5.39.217.77鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，5.39.217.77# t& V9 `% e3 P& ?
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。tvb now,tvbnow,bttvb: c0 P3 v* {8 [
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。2 j% V, z/ |; S+ r6 r2 T/ Z  C
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