中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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/ W! q5 R# a# G- F0 a9 M栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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( v: S( _7 T% r6 a- D2 r3 e女性腎不好，會引發哪些健康問題？
* s1 P/ f8 V9 p+ R6 b公仔箱論壇腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。" w9 J. t4 o5 M! Q% z4 T
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以下為幾種常見腎虛的症狀：5.39.217.77 U7 n; `7 _: V! H: s; |
1. 牙齒鬆動6 J6 a6 q% U8 D$ l( _
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y0 R; b2 ^! V t2 M: M* k. ?
/ l9 U* }; I- {1 j& Y8 E6 U2. 聽力減退
# N, \, M# a% W+ G. r+ e公仔箱論壇聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s% {8 s& ]4 L3 W/ Y: D
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1 _% n6 \3 g1 D( j3 P腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb2 g: X1 L; R; }+ k5 Q9 o
5 Z4 `, r' O- k3 B5.39.217.773. 頭髮像枯草5.39.217.775 h" `5 M N; m; r- I1 h
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。公仔箱論壇/ C; f8 l& G7 F
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4. 高血壓公仔箱論壇' h8 R7 I1 ?& M$ C$ n. f+ Z
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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0 ]: ~* K5 A @; y公仔箱論壇5. 脊椎疼痛6 N* h3 h i5 K3 f
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb! [) M+ v5 J, X/ G% ~
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: i' r2 e& C+ `1 ], I/ N8 utvb now,tvbnow,bttvb冬季吃板栗 可補腎強腰：公仔箱論壇5 z6 T: }% n4 S7 m/ r9 T
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。0 C5 a" j7 k+ y, c* X
+ d% l* X2 X9 F: j. r1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K& ?; t- y! Btvb now,tvbnow,bttvb腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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3 T" e8 j2 ~3 j( n% `0 N公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
5 d: b9 K1 V8 H* l( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板栗排骨湯
9 [0 W7 @1 C$ X: G1 U# M5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
% H+ g$ T! ^) y. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D, G- m! ^" F2 g( h: n$ L5.39.217.772. 紅棗蒸板栗
1 [/ w( S6 e( x: Utvb now,tvbnow,bttvb準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。$ D$ o. O8 g8 W5 ~/ l
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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