【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾% N `6 K4 T% H/ r4 y% j8 H
案例：張先生 tvb now,tvbnow,bttvb% n. }7 U/ ]4 L& V L2 X
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 5.39.217.77$ e* T7 B" g8 z( }- D, b2 @5 d' j
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) v/ C9 y5 n9 u+ F9 C8 e
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。tvb now,tvbnow,bttvb& ^+ u p$ w6 K; Q2 D
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！tvb now,tvbnow,bttvb* i) l- a* a6 |
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
o/ N7 d, i( j9 b3 M% D; x公仔箱論壇結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
0 @4 L% U# ~8 O- O: `9 v# A, u( f聽吳明珠醫師怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb5 l# y, k6 Q( ^0 `9 ?+ i& n
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。5.39.217.77, ]4 X2 t$ U9 J% x
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。公仔箱論壇: N4 x. K0 t' x
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。tvb now,tvbnow,bttvb( a! ~ ]% U7 S, C- r
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 s3 f0 z: j3 E u, F) w
吳明珠醫師教你如何遠離常見病8 X1 v; [2 R# T3 M) j" m }9 a" o
運動 固定時間和次數
& ]0 R1 u, R! f1 Y0 i脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。公仔箱論壇! j6 P! }$ l4 O6 k
按摩 漏谷穴 % c( |3 w8 R3 A! l- R8 r
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
}7 w! s' }2 f* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。5.39.217.77, ?- F& r& M( `6 M* M
飲食 玉米鬚黃耆茶
$ M& \8 M% L" c' ?* Y4 Q+ c8 y材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
3 p/ g/ O: G; M& ]6 B& N4 R+ c做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 ; t' p4 S" h- |* K0 E( o6 E
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 ' Y7 R! \0 f. e0 v2 `
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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