【核心提示】：翹腳! s5 Y |7 Z% J( W
時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
' r3 t$ ]3 s% }3 B% O5.39.217.77& H- ?5 ?- f4 W5 X) Q
 公仔箱論壇5 i/ Z l8 ?% ~8 t. @' f. Q% k
小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。tvb now,tvbnow,bttvb/ B1 ?' F) t4 q+ n3 D
5.39.217.77( w. F; ^$ r) |- R u9 d
翹二郎腿的4大隱疾：
! b: K& Q+ }6 E+ X. |, O" ~& O/ Stvb now,tvbnow,bttvb1.傷脊椎5 t8 I/ P! G i( D0 U
中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ x9 x0 U' C$ G7 A* z- l
7 E' U3 P, O* }公仔箱論壇2.影響男性生殖健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M3 n/ w+ Q5 K: T6 Q4 E
中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。
& ~7 ]( { {# g! @3 K8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y0 t- j6 Y9 D5 m5 X7 x* i
3.引起痛經、婦科炎症**
. A* t! z% T. W$ R& L8 D A- c. m公仔箱論壇中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。
6 C# G; G1 ]2 ?) [/ Z! G' G. a5.39.217.777 Y. B* F. N. l0 _! x
6 }! g: F& s; ~0 b7 ?) A5.39.217.774.導致下肢靜脈曲張tvb now,tvbnow,bttvb9 C# j6 H2 I5 w: p
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。5.39.217.77$ S, H- Z: S( c" t" V$ \( C
- f7 H' E% \+ @tvb now,tvbnow,bttvb長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。
" A5 t" i" n. R, b, P! c d屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
3 L1 V: R4 L3 g, D: B% [0 v' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-4 04:12 PM
| 
發表於 2015-11-5 10:38 AM
|