【核心提示】：翹腳
& D2 i& G' v/ \- H6 C9 {8 Q5.39.217.77時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
" d5 ~# O( U/ V7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
C9 ~& s! O& ^6 N$ C, m公仔箱論壇
6 W/ k7 ^4 K- o3 v) ], Ktvb now,tvbnow,bttvb小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。
, l+ d1 a2 T$ s, q) Q: O ~1 P% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y6 \' c c+ l# t0 ~公仔箱論壇翹二郎腿的4大隱疾：
8 i( T: o7 v7 j+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.傷脊椎/ R E; G1 E! J9 |- m
中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。
$ W* j. i# Q q) K2 V U2 E1 V
0 R/ N" |7 h) D4 L7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響男性生殖健康
( C, X# c9 J* P3 r中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。
$ K; H. M! z2 @; h$ d8 Z; Z公仔箱論壇
5 J4 Y: |7 }) ?5 s$ I% l" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.引起痛經、婦科炎症**
8 g$ Z% A5 O9 I* V0 `5.39.217.77中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。: K2 Y6 o: ]+ }. C! h$ b
; ?: h a$ j9 N3 f. \ 9 }7 e% ^9 z$ k
4.導致下肢靜脈曲張; Z9 B) B" S0 e8 D3 P( p, d* m' p# N
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。5.39.217.77' H0 \ q$ C5 P5 A
公仔箱論壇( ~" E% X3 @# {" ]# N' k$ v
長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。
: D. D4 X& o9 O6 o公仔箱論壇屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
) p* X* b7 C4 p5 j6 R7 k9 O |
發表於 2015-11-4 04:12 PM
| 
發表於 2015-11-5 10:38 AM
|