中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
. h* D w7 a- ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 ~5 a- i. Q9 G% _( F$ W5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb2 k u% Y, r8 S5 u: w
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
# I4 X8 |, ~; g5 C- `( e c5.39.217.77
6 [ T: r3 x; w+ {女性腎不好，會引發哪些健康問題？5.39.217.77% }" \0 ?# @1 }" L0 r5 N3 C
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。5.39.217.77; }4 M# N" [/ Q' F
( u/ @% u* ^/ \/ M* W
以下為幾種常見腎虛的症狀：9 |, W9 o v& {- O
1. 牙齒鬆動
" T7 v7 Z k2 ?% ~7 B# B0 q* R5.39.217.77腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
. H, v* Q0 W- D, N8 F w公仔箱論壇 f2 S0 Q0 c; y
2. 聽力減退公仔箱論壇. c' ^3 ^; {9 ~! [! o2 t
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。tvb now,tvbnow,bttvb# W' F7 M' Y# x2 V( @0 J4 t1 L
# p8 D& R* Z7 N6 ~5.39.217.77
q& W" B" @8 N! X公仔箱論壇腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
2 |$ M8 A" @7 C) ]1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n. Z1 c4 r8 ~$ l4 d公仔箱論壇3. 頭髮像枯草
$ i2 A$ k2 M3 H4 k% z5 S0 a2 | H1 u公仔箱論壇腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G7 w5 }* E# h/ c# N1 |' d8 W5 ^
& ]' b0 F, j1 H, ^/ T I! r% i
4. 高血壓
n6 F' @% f7 M" S很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。公仔箱論壇* A' G- n- _! V
1 x1 A1 ~5 ? B2 |( z4 y3 {( X5.39.217.775. 脊椎疼痛5.39.217.77( O# q# [: z# L* l7 m
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。: a5 L/ U. g' |! {9 S
5.39.217.77% P- d! {. F' p
/ e) n8 c" H$ ~( {, u% }: ^1 otvb now,tvbnow,bttvb冬季吃板栗 可補腎強腰：tvb now,tvbnow,bttvb+ b$ N. p5 R! n. r
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。 F2 t1 y7 w+ e: \
3 B+ z5 k+ ?2 {; R2 m
1 n1 }- L6 v7 _腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb ~# @9 m& T* n" ~3 N+ \, ^4 o
! A/ \4 e4 _- F/ p$ j
以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
# |" v" f$ J* V* W: W. z1 g2 l$ O& I1. 板栗排骨湯* n4 O) V, v6 v8 I. p3 D
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. {& o9 w3 k5 H
tvb now,tvbnow,bttvb% h# A4 b# I. m5 ~
2. 紅棗蒸板栗tvb now,tvbnow,bttvb& h6 d% Q, @( G+ W, y/ t
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
5 ?2 Z/ B; U l1 ^7 T, z# E公仔箱論壇 |
發表於 2015-11-4 04:11 PM
| 
