中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5.39.217.776 |5 b! z# B; W; |/ U
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4 \& H& Q) H& d3 X; p: Y公仔箱論壇栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。: S9 G# U, w' j( Y4 q" B
, v5 i6 c) d# F. V$ Ntvb now,tvbnow,bttvb女性腎不好，會引發哪些健康問題？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z2 o* @) u: @" h; i9 U- B
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：公仔箱論壇2 j8 u; L, d3 M8 h1 Q
1. 牙齒鬆動tvb now,tvbnow,bttvb' L) ]1 a3 g \; l& L E2 a* p) ?
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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* _0 v. h; ~( j0 U" e5 ]* D2. 聽力減退
$ X- w6 k3 n9 _$ x: @+ Q聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草公仔箱論壇 Y; d" h4 b; s/ r1 u
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。tvb now,tvbnow,bttvb6 k* p$ z- m' @+ s+ V# P
8 ^$ l: R4 m: A" ^9 X9 X. H0 o公仔箱論壇4. 高血壓
: I5 n- `+ R* b公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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8 m$ D# F Z" P9 \tvb now,tvbnow,bttvb5. 脊椎疼痛! \$ H* k6 C* F/ c# b
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。+ q" _4 ]2 v$ Y! D
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4 g# f. E3 i7 `" N1 }5.39.217.77冬季吃板栗 可補腎強腰：
* |' L/ N- v7 _. {$ h* `8 W8 Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.77+ L" b0 t8 D1 Y5 Q
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
" S; `) y, O6 z; _3 @5 Z i* _7 f1. 板栗排骨湯
0 R0 @) Z# e' ~, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。# R! j G; Y% `, ]* v! k+ E7 ]
; X# C* |4 f I' X2. 紅棗蒸板栗
# A5 b- H# q0 S5 p7 atvb now,tvbnow,bttvb準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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