【核心提示】：翹腳
; S) K2 [% ]' H( g公仔箱論壇時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。/ V+ Q' r* `( p
$ ^' f+ a3 z$ U: f) Q' {/ S F/ w5.39.217.77
: Q( c" H3 N' i1 i5 s: s: z1 }5.39.217.77小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。
/ _( }7 d( ~* d7 j( ~3 J/ w# q- r- U& Y' B3 y
翹二郎腿的4大隱疾：tvb now,tvbnow,bttvb1 \+ n% {! m2 n) J! ~/ v
1.傷脊椎
3 o7 p( O- f; G% X$ Q7 G中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。
2 O4 y1 I. C Z9 c1 }6 w
) _9 _& I, ^6 K4 v0 G6 E! A公仔箱論壇2.影響男性生殖健康
) p; C9 b2 T3 ~2 P# p5.39.217.77中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。
# e5 K* v! C, p. J; ?" W- n! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s8 o% K9 l! m% ^5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.引起痛經、婦科炎症** }# c& v; [0 s. C
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。! x- X4 n1 b/ R; F1 y" v! H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" z# X( x" Q8 i4 L* R) |: D
 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) d m5 C" E% f0 R# f6 t
4.導致下肢靜脈曲張$ Y$ R- u* |. d& k
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。
3 a! o0 U$ x. D5 T- V3 i5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
4 p) C# r) ]5 Z6 P) ]" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。5.39.217.77. ?# u k+ D' ^1 x1 m
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 X+ r- o( w7 t$ t" N
|
發表於 2015-11-4 04:12 PM
| 
發表於 2015-11-5 10:38 AM
|