[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇0 G3 n" E/ [& c  t  r3 }+ G9 |1 ]

3 P: [4 ~2 D, E7 d* a% f. `* a1 Otvb now,tvbnow,bttvb奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，tvb now,tvbnow,bttvb% c" \- m4 |  S- ]1 A
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
7 U* @7 y/ d5 K. o) X  O均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，公仔箱論壇0 D8 B; J" W, l8 C, v' q
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇- G( j! ~7 R: l5 e5 }. [* A3 B/ ~
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，5.39.217.77! W* Q0 I2 W/ Z
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.77% {, z6 F1 W; E2 V
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，5.39.217.770 Z& }- U7 ]: d
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，! O: v1 o9 O6 Z* [
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
* t  P6 L3 u) ltvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、5 i1 o) a% b( g! k3 A+ A
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' k! v- `- [2 Y
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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. H) U  T, |+ J2 f* M2 A  m* @! ]0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
4 h/ i1 Z7 j: E6 }tvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
: B% O  `* q' K( W: u) ^5.39.217.77防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，. e" X0 I3 I. [: N1 o
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。& D2 \4 w$ n+ e6 O  k# \
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奇異果的功效tvb now,tvbnow,bttvb5 e" K2 G) o! p9 z
1.提高免疫力。) {8 Q: W8 a. T/ v: @$ ?5 D* ?0 `
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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$ b  C) g6 n" n  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。tvb now,tvbnow,bttvb. S8 u( G6 j! M0 T2 X
　
4 n; F* p; y- x" L  r/ i4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。5.39.217.778 j; }7 A, H7 X/ y7 h! c9 X
　
+ f6 u+ m. P7 w: O( a5 Q8 o0 Z5 D公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，5 l5 x* w' U/ {" m
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。0 R5 R4 W/ j( C  w6 |) |* \  ]
　
" W; P1 r; H# }! ]4 S' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y6 z5 H0 M) I% v: H
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
) A- R1 y. d2 M. z4 ~) j( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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0 V7 z; W, y! C2 p8 E6 V; M" m9 f3 B7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、5.39.217.77) W/ L# h( |% g# m
麻風病也有明顯療效。tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 i) P/ c- c' O  O
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
* A2 B/ u1 r: f2 N% j% Y- ^( [公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U% U( n( y; K; ?# L; d$ U
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb- r4 ^9 q" ^. w
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、5.39.217.774 [" h2 R! {; [# X1 z: K; x3 ?
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，tvb now,tvbnow,bttvb' H4 u9 Q. V' d# z& U
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
- c4 D" J, P) H5.39.217.77鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，& y) Y) V4 C4 S
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。- _  W+ P4 X9 H- Z- s
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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