根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！& P" o$ [5 Q6 ]8 i3 L
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。5.39.217.77. B0 n: N9 W4 z% e( f$ O6 X2 K
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }; c" i- u5 ~/ m
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减肥时哪些蔬菜不能吃？ 5.39.217.77' P' t/ l7 Q! E8 G" U2 O5 g' `6 I
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O型血，适应高蛋白食物
4 q/ V+ O' R( etvb now,tvbnow,bttvb 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
7 B8 q8 W0 f8 J4 `: z 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
- n. e( Q0 {' D/ x. K9 L; [ 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。公仔箱論壇( e' j+ C9 K) ]. Q
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" P& Q. e. q* B8 X
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A型血，适应素食公仔箱論壇1 l" E% J A: m. A9 J
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a8 {: M# L% @1 G2 q% h
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
9 r- z5 L: e5 @: N5.39.217.77 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。公仔箱論壇( @* W* j, }( ]! ^
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。5.39.217.77( V5 G1 N8 v" u* l9 d0 P1 \
& S' I: \; z1 g5 O0 y公仔箱論壇B型血，对肉类与蔬菜都很适应
" W& V! D5 G1 H# r' v 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
% {1 i1 w) l+ R: k2 A& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
% C& N, x% G) N- Q U公仔箱論壇 公仔箱論壇% a' ?6 ^$ L" g% j6 d7 K
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
X1 a0 z2 ^2 G2 |+ {' _0 P s公仔箱論壇 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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3 [5 D O" X/ MAB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
4 R5 G& g5 Q, p* ztvb now,tvbnow,bttvb 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。tvb now,tvbnow,bttvb9 S2 m7 @* x% \ p- R1 w
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看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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