根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！5.39.217.770 F! }) ~. D' L& v$ s$ S& O
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/ B7 V8 Y& Z" X/ A' l+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。2 h4 S/ C7 R( i" _
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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减肥时哪些蔬菜不能吃？
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O型血，适应高蛋白食物
) b. Y" |, u2 c0 [- h公仔箱論壇 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
! R1 u6 g/ N( l6 [9 O, S. etvb now,tvbnow,bttvb 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。5.39.217.77( x# `2 ` k0 c$ o6 e* {8 h
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。4 m9 S# ^8 t, u3 w! r4 T
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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6 q# ?5 P5 P+ x Y- \) F8 G4 NA型血，适应素食公仔箱論壇: \5 F( } z3 H
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
7 g0 @5 x) p+ b x" J, r4 x 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
3 w) n9 Y% }& Q5.39.217.77 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。6 g1 P; _" g( @: @0 o. B) k! E3 [
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。公仔箱論壇. o# h- n0 t4 q. A) U
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应
9 t/ n6 f2 D$ Y N& L, G6 W/ R公仔箱論壇 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
3 o! d6 W1 \$ ^1 W3 Q公仔箱論壇 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。5.39.217.773 C8 j6 }, b& @' S0 E5 J7 i# U- r
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可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。公仔箱論壇7 t% c5 @+ `+ r5 p% K, Y) }
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) k1 B' v! {! s
8 v! v% o) F; S X6 t9 I. s5.39.217.77AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白tvb now,tvbnow,bttvb, ~, T0 Q" J: C: C
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。5.39.217.77" P+ t" G x6 i2 Y9 }
2 _) v, u6 L7 s. f9 _: E2 C+ A' z 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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