俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
* W/ h4 ?; u/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- R4 N2 T9 c/ |- C
2.處理食物前
. r) m' v. q8 l( ]0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃東西前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W& b! ] P7 ?& C4 s
4.上完廁所
5 c" Z7 e- I! U0 x0 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.外出到家後tvb now,tvbnow,bttvb2 {, _, t8 Q$ w: M/ }) [9 P
6.看病前後# _* i. G1 t2 i/ W! B5 ] r3 p; l
7.擤鼻涕或咳嗽後5.39.217.77- I2 X" l- ?$ X& B
8.接觸動物後公仔箱論壇4 M- \6 }( @* h2 I& E1 J7 T) g
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
6 H8 E) U4 d5 F) A5 a/ O3 ?9 G- g公仔箱論壇濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
. @ U, ^7 A2 C% [4 M6 \搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。tvb now,tvbnow,bttvb& W' C. i# u8 H- U* E# i' f
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
8 e! j7 y8 C: C' s捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。- \& Y/ F# P8 {/ C
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
, P1 r, L! o' X' m% H8 z5.39.217.77謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
. J. @# I" J) z/ k; \
; R: T- Y. C+ X/ x; @! T5.39.217.77
* J( K7 W6 C0 z" G7 P1 M' x正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 