每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！公仔箱論壇6 u, P( f3 }( K- {' K
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經前喝養生茶飲 生理期月月安公仔箱論壇% w T: r& |9 [# U& I
) }& z: a. ]1 r, \彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! G8 ^* B' p5 V
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【玫瑰山楂茯苓飲】
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; D! a6 K3 G6 f0 u# _# c公仔箱論壇● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! C& n, E& L$ u# d
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1 z+ k; L% B" b Z! E! l$ F5.39.217.77● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
( ^& q4 g6 c, I+ C- S4 q6 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& u( ^) |% u, M4 v: I6 G$ f
; {, R$ B- d* `tvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
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【健脾養氣茶】公仔箱論壇6 @$ O9 ]7 M9 R! _' q
+ n- K( `( H0 Z) Y1 F$ l4 c: Z● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
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5 Z( l. F) @" ?1 I" a7 i6 V' M● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
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! z' C4 D4 G2 b+ Q9 ^9 U) V3 g公仔箱論壇● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
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/ O3 u# M8 f% c* U r, }tvb now,tvbnow,bttvb痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
: v; o/ @/ J$ {+ k- @7 x4 V# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K4 C( b1 i& a: n5.39.217.77若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
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0 Q/ h9 u9 Q7 S! Vtvb now,tvbnow,bttvb生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
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2 C& u+ }, V. l2 o/ o+ q4 k M0 i+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
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; k! G9 Q2 N5 C: ], F! e/ X% Q女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認tvb now,tvbnow,bttvb3 I: u* u( G' t- k( _
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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