◆ 肝臟：
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* _; o% r4 D" c* q! S z+ Z5.39.217.77 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
, v* ^, ?2 Q2 j* N公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
+ w1 o7 L6 `# Z8 | f公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。5.39.217.77& D' p/ b0 l, ?& R
5 I% u4 k* H% o9 Z+ X& N2 Y5.39.217.77 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb$ x, \9 u5 d$ u
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
6 S& K$ L5 a0 t& _- }3 q公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.771 b- f3 f1 }, o) l
: [9 L2 C A$ q8 A2 T8 q 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb+ W, \. |# g8 E! W, h* S
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
# X9 ]5 _ c6 M3 j( N0 _. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb* ?( k; e B, t" H) U+ T
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇+ ~2 p# X- r9 T% C
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
8 T2 e( Z, o: `$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.77! y1 }3 K, a4 o6 N. z$ I9 K
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇8 ^ L9 s+ z( R( w7 F, X
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的- {0 G1 T8 D* C) [# Q
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ n1 T3 e3 Y
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇# K8 U3 B# @8 e0 O2 B7 g, D
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
/ C0 ~9 _3 q8 M3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。5.39.217.775 }3 `+ G$ v- c+ N v
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
( l" K w) X6 P& E5 I吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇 o, B [4 K, m
質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A. `6 |& G3 C$ d- D; G) T! y5 u6 }5 ?
9 o" V( G) \) v. d: L% I◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb. s3 r q* c* \/ k; ]2 [: D* W
* q7 r% A! ?! G' i 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素% c' a6 @ e8 p" [+ ~& ~
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
! p, O* {& j- y% X5 I. W. s, a9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統，並以尿液的方式排出。
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- L$ t4 ^ t+ }5 |" Z9 Z公仔箱論壇 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇 t# J) }: r% [2 ?
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。5.39.217.771 A, P" r/ V5 @" _1 Y
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿8 f; f/ r+ c6 X. x
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇' |0 R/ W% d* b
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。; P. r5 L1 V G* q% q/ t
% S1 t2 p+ W, W' c◆ 皮膚：
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( f( l* N1 f: z& d" w6 ttvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，( T! Q" s' k- a. z# R" i, A
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就5.39.217.776 C- h6 S; h- p3 h6 D$ d1 M% t
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
* x) ?$ }7 F! p' |公仔箱論壇是解毒系統的一部分。5.39.217.77! n4 h! z% P' O/ P o& R; D: d) Q
% V6 r! C& |& `- o- z( ?, Y8 Q5.39.217.77 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇! ^4 ]. F: g$ x% J5 M6 x/ o: J+ h
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb( P1 C. X6 }9 X: p3 f
$ X6 P- c4 X% W" `. ?tvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- D8 {# a% k, Q
; a v9 M, L! G4 Y S1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.776 k/ ^5 S7 p3 O3 s. G4 }0 z
& U3 H: ?6 X0 h# n1 w+ n5 _tvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次1 G3 V1 G9 d& e7 Q
數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X' T+ U7 {5 ~ C0 v B+ U# K
$ Z" g' \5 h2 V- A6 O8 p+ z3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司tvb now,tvbnow,bttvb0 Y, p- Q7 K4 @" I
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) b& E$ Z+ u8 e* e- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb0 S) M4 I2 B0 `
$ h4 _1 j$ y' P6 U+ {5.39.217.776、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒, B. S, j: f6 K3 C$ i0 y) Q
、涼拌等方式做菜。5.39.217.77! w9 R3 H( a' s# T- i, s% v/ d# y7 W
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.774 x1 w+ X- W& U7 A: ~* {8 w* ?9 x ]9 j
0 p, }! v8 c- I0 r+ ^9 e& n8、每天定時定量、適度的做運動。3 v' {5 s5 [+ w$ ~* |2 L2 S
: l( l4 {8 M/ g! ?, ^7 q) i公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
! R2 t) b G$ f2 D L7 _' f公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77- n4 [4 I: f7 J6 i6 ?: P7 I
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。0 M9 k* V' O) [0 C ^; ?, F3 Y
; x W3 `# Z/ ^( L* `公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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