材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @8 n7 D( g" _
豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( ~) a9 I3 ?& D2 J# O/ d9 ]* K4 \& Y
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) S5 }9 A9 p5 |' O% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
+ A2 o: B& \, y5 p- Ltvb now,tvbnow,bttvb豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙5.39.217.778 J$ d& I5 ?& ~9 j$ m/ Q% p% n% Z& t
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醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a, I/ L. N9 a% p" }2 u. |
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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/ Y7 L, Y8 a# w& R& r6 R% f1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.774 V- [9 w* o" `9 x1 }
1.彩椒開半，去籽。: @1 z8 W! V6 _6 S7 F
- I" P r" l7 s: _# f. g, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。
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4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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