 公仔箱論壇0 E) V; Y3 ]4 J; @! ]
難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca5.39.217.77- X( h; X5 R% b! E; x. v6 z
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' {/ O2 w. ~. n N* ^2 f5 n7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料
5 J8 A g* Y4 g3 q3 c公仔箱論壇 主材料
- ?' G' V9 P' H! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞腿肉6隻,醬油2大匙
& D, M6 ], Z' s; n! A4 z5.39.217.77 砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) N+ ?+ D" ?( d
米酒2大匙
6 O. T+ x/ r% s" D 胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇" G) D4 V; V: m+ v
副材料
0 s6 I& V' [- ?# J X0 V8 gtvb now,tvbnow,bttvb 調味料-辣椒粉3大匙
8 d) K6 r6 V: D$ `9 V- h! ^$ @公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
u5 K6 H0 ^& D3 y. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/4個蒜3個tvb now,tvbnow,bttvb& y0 R8 F/ S9 `
蔥1/2根,醬油2大匙
9 f0 p) v7 D9 X6 y e' ?4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 芥末1小匙,麻油1小匙
2 Q9 t5 }# y/ o' `" e( }tvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
6 B w$ g: t' j+ A( A' W, V5.39.217.77
& h: S- n3 @) j- P$ q- O; |7 o5.39.217.77
8 U" e( ?) D+ ^5 l- Y公仔箱論壇 01tvb now,tvbnow,bttvb' ~# |" ^2 @5 y: Y* `
將雞腿洗乾淨
4 @, M/ n) _- L3 [ j. k公仔箱論壇 將雞腿肉和骨頭分開
; r# a; | |* u" G# \3 [( r8 B公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb1 f ?8 P5 m' Z4 d3 g3 j6 W. a/ p
並切成一口大小
* m2 `1 l! b' F5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # [* V* i9 S5 I
" F$ N6 ~' F& o6 { @ 02醃肉15.39.217.778 B0 M y3 Y1 C( w( {
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n# A2 X* {- s" f2 U1 A/ V
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
2 K6 A1 v2 M. t- Y" X3 [$ O公仔箱論壇 調味料內醃30分鐘
* i) x. \, C2 y7 o2 ^& D% Ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb I2 L, I* _# \& z/ X. ?$ ?' s. a: ~
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03調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `" i B9 y" o5 k
將副材料放入果汁機中
: j& U+ F, A `' c- ]tvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇8 P' q p; b0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) Z, R8 o# r1 m! l8 q4 w
2 M8 j* b$ d2 A! g7 M5 ^3 y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb 04烤1tvb now,tvbnow,bttvb5 x. D/ L4 b; q1 K4 C; [
在平底鍋上放入02醃肉
+ O3 e* ]: D5 h0 o/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用大火煮熟後將火調小8 C8 Y1 |% I% J# Y3 K4 M2 _
大致煮熟後關火
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' e2 |* K7 I7 H: c5.39.217.77 05醃肉29 U9 A8 H0 Y& F) H, D
將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v* P* C E" c; X, w
辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2公仔箱論壇% G) H. L0 D; I+ o
在熱鍋上倒適當的橄欖油
7 U4 ]/ D" k. p. h& j 並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D( g5 p9 \" f/ s
或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [7 u9 v A( o& A7 `( \2 V
烤箱內烤也可以+ n. X5 P! @% f6 p" H
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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