神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n! |- p6 r1 j
! g" ]( j% ^" r9 t5 |% g% c, F公仔箱論壇 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇, j6 G, _9 l1 Q! k8 r) \7 f
: E% G0 t ~2 g1 a指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A. |- [% Y0 A5 q
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。2 W+ @# }- D: z& g
1 g0 `) Z- I* A6 C, ~ 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。tvb now,tvbnow,bttvb( G2 J/ P% `: m2 t; R, w! N
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb+ P9 X8 G/ r9 G' V+ \( l
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
* f m% d+ A: a: Q/ W8 U4 d* e公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb! J+ B; X+ n6 v) c( a
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
8 W4 A6 q& n3 M! V" O, U左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
. I) s8 Q- c' u- x; l5 q2 Z右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
6 f8 z$ B2 F! }9 c w, ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j+ h, }6 O) C) H8 D
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。5.39.217.77# c, n+ a1 t' j
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
# L3 Q1 P! ]5 j指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。公仔箱論壇6 s. a5 D3 F: V$ C) [/ ]9 U' D
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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- r2 E, t: P3 a& K 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m, w" e4 B% J# a8 k! m
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
: U- d4 Y8 K; h6 K+ ^tvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
, l* B/ T6 L) v, `6 b公仔箱論壇容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
5 D9 h' d* ]9 W2 [" |/ v" }* H0 a公仔箱論壇指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。5.39.217.77/ ^4 Z. V2 m% w' ^
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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* W0 a8 z2 X2 [9 T( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
, B b. A5 n' r+ _3 M6 o, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u: |7 o4 ^6 ptvb now,tvbnow,bttvb唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇$ i0 ?- A6 i/ o8 U# S5 i
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。5.39.217.77( ~# ?6 s: m4 B" d: [
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb$ r7 v2 q- s) |: A
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ + E2 P8 [: X: j" s. O$ g
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份量 ----->每次以两三条为适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G5 p# h- F6 d
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇 _& I( D7 c; G& u1 @( I/ V2 o& G
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
q y/ I9 z8 q! I公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
/ c9 z2 j! Y' i H. S) ]5.39.217.77硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 : Z+ D) @, q6 A" i8 ~! @* F$ A1 d
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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7 U; n( T& Y6 @/ N8 K公仔箱論壇午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
_! L( B) _! B* n) K5 C凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d6 A7 u& \) u ]4 ~* t
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.77+ z2 m) P2 q) ~$ w O* T/ a
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
: C) H' G) t& r" q% I" I. z* B7 Ptvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ / p+ w& y! N& T! x6 G
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
! O8 I5 G, W( [4 V6 d. z下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
: C7 [" U2 W& g- A; j# {8 A# o公仔箱論壇下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
! F" M) @" k/ o: x3 k; ^tvb now,tvbnow,bttvb晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 公仔箱論壇( G4 g# i0 O7 L- n, S3 P: Y
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
: _: [5 L B7 ~" ?% i5.39.217.77晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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