你是不是也有这些习惯/ b% g! j# s5 ]& u
# L/ X* _4 Z- {0 D6 y$ U6 H公仔箱論壇（１）起床先叠被
3 } k& D" i3 r8 ?1 K& c$ @人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C. Z; L2 o! o* Q) a
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。9 b4 ?$ x; i& ?2 Y
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
3 h1 N& d" ~' U; P: a$ rtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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（２）不吃早餐\r
; ]; ^( {0 E; R公仔箱論壇不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
/ t9 _) ?# k4 M6 a+ I- _0 X3 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 W1 c7 S( j8 v R9 ~
（３）饭后松裤带
) b4 j! Q; c3 m/ {饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇4 A' J8 W0 s+ _% Q, `1 W
" r: e8 v6 O; T4 Q( Gtvb now,tvbnow,bttvb（４）饭后即睡
1 E, G, k. y. z% N0 V饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
) K: ] L2 ]( Q6 s; E公仔箱論壇如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。公仔箱論壇) ]) g- b+ Q1 R& @! `
6 S2 J" L- h& v* c6 f; F, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（５）饱食5.39.217.77* u4 J: I% G! b F; S+ D/ F
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?* Z3 b" y* t
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
5 @+ O: R# q* g% K5.39.217.77脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
; |2 p5 c/ q7 T, w" D" X( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。5.39.217.77. | K$ W' w, g9 s2 J1 a: d. t
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（６）空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb3 L: J& O2 X3 ~/ ]0 j" n3 t
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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3 k F# c6 ~2 b5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（７）吃太咸的食物
- S$ `6 Q3 f4 F% S" `( Ctvb now,tvbnow,bttvb钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
4 w9 P1 H% Z- p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P# Q9 r3 m6 E {0 L
（８）留胡子) U1 A, e( x0 R- r( a6 d; b
胡子具有吸附有害物质的性能。
2 U" `$ E# J) h, Y9 R8 v- l* ptvb now,tvbnow,bttvb当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l" ]. m' b! h$ h' T! F
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。公仔箱論壇% `1 h& [! ^2 f$ V' M% D
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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0 X, w- {" i' G! z C（９）跷二郎腿
, ~9 g, m3 H! F. A6 f7 x公仔箱論壇跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
' ~$ Q3 @) S" M$ d/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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1 L$ r& A0 s8 Z, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛* s( o# m5 Y5 W" m' }/ q
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。, ^1 P) _9 h D$ c
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。tvb now,tvbnow,bttvb* d$ f# A. z v5 Z8 e0 V
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。/ e4 ]5 u% M- Q0 L* M/ w, C
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（１１）强忍小便5.39.217.77; y g1 g; p: k1 M$ M7 N; C
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。( r$ s2 r3 o/ H$ {% j
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇, ~+ p& F+ ]+ D( U
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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. {- H% u0 E' S: U: A( }: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１２）伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a* W; \3 h4 I6 [$ q8 g; E$ l3 V
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
3 d+ Y5 u- x( | K# J2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
) d2 Z: ]7 ]' @; w) Z, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 [0 T% J6 i$ C1 F
（１３）俯睡(趴着睡)5.39.217.773 Y, ^4 c3 d5 E3 S+ V$ @# P- I
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
: q }* q, ^6 u2 h. z7 T* i8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
w2 f( S: L. `0 x7 j2 W9 h公仔箱論壇5.39.217.77* T5 U! |) t' C. y I: M1 L8 J
（１４）睡前不洗脸tvb now,tvbnow,bttvb) x& p8 ]5 T5 Q Z% @3 y5 K3 G: P) a. r
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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2 K7 h% M! l% D1 O+ }. r* r5.39.217.77（１５）睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb' U6 [* q6 b" A
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。5.39.217.77; ]# c8 }) B) X. T2 x# S
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（１６）睡懒觉tvb now,tvbnow,bttvb0 Q W& f1 b( b8 ^7 k% S
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。5.39.217.77: i: ?; R, K' y
( ^- \. S: i( W. p/ _（１７）热水淋浴时间过长. J, [9 U# E0 a, B, f
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。5.39.217.77$ ~: K2 a# G1 Y% Z. r9 G$ t1 f
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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（１８）赌博5.39.217.772 Q' l, I% r, M" y5 K# Z- ^, M
赌博之所以有害于一个人的身心健康.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f$ c! N1 L6 |* Z: Q7 {
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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