你是不是也有这些习惯
4 B) `% P4 s5 N, }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. A/ e' K* y$ Y) w5 p$ Z; b, e& i- g
（１）起床先叠被5.39.217.770 V9 Z9 h) d V. @6 |- n( B0 t4 O
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k, w$ X% g7 L& R- d* [
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
! d4 U: c1 F& x. p被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
$ V6 R2 N" K9 g起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。8 |9 d7 m$ y- X
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（２）不吃早餐\r
0 s8 C" `: D7 g9 x! stvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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7 W: S2 j7 f- K" u( ytvb now,tvbnow,bttvb（３）饭后松裤带公仔箱論壇$ I5 c$ l4 E8 u: M
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。5.39.217.778 x+ O6 V' M" u3 D- o. M; d
! |9 e) d6 S$ b5 ]* H* v1 V（４）饭后即睡5.39.217.77$ N. g! ]: r- e/ K4 E. d! O' `* [% r) |
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
+ N% U. v' Y8 x8 b如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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* Q4 o* L( k* ]& R! `( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（５）饱食
8 K! z: S7 t( }" e# e* f5 c# W& E6 stvb now,tvbnow,bttvb饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
6 p- y- S2 G9 P% X$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
. d( \% E- Y) J6 w/ M) c pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
2 ?! k- H, b3 L0 r8 I" c5.39.217.77经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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. i/ a9 x+ v+ a8 s2 ktvb now,tvbnow,bttvb（６）空腹吃糖
! @8 u2 ~9 X+ e. G* R* w7 j5.39.217.77越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。公仔箱論壇 ^# l) [" h! c/ g) k, ]# |) e6 x
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（７）吃太咸的食物
2 e- W! a" Q- B6 ?! v5.39.217.77钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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- _: ]# R1 T* f7 P& V: p9 @9 y7 Z公仔箱論壇（８）留胡子
: x9 G2 x% D9 H4 q& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡子具有吸附有害物质的性能。
# ^1 M0 M. G; a Y6 {8 T4 l+ e当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。tvb now,tvbnow,bttvb9 [+ P/ {/ V% c, O3 W( S- T
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。公仔箱論壇' m3 C, Z2 @- l5 E; U9 |4 v" C
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
( j4 Y3 y. K" Z) l; P, g4 d9 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ z& b; h L4 K; J$ U1 |: Q
（９）跷二郎腿
, k g `" z2 f公仔箱論壇跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
: q4 _( I6 B" R- n; A3 atvb now,tvbnow,bttvb如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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`" m0 ?+ R& D5 h& ? K+ |5.39.217.77（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
9 g" ]7 W! x$ l2 g眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
+ P* O2 C/ F) r6 L ^& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
8 z3 J8 ^$ N9 F1 K公仔箱論壇揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。 m6 B! G" l( _
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（１１）强忍小便5.39.217.77 i' d2 u, J3 s
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。% _" g. w+ V8 K0 K; L
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 q* q5 K8 ~. v f$ Utvb now,tvbnow,bttvb在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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（１２）伏案午睡
& [8 n8 R, q9 @% H& R H一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。5.39.217.77) |* v4 v- g* I9 @
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l* Z+ E2 e3 M
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（１３）俯睡(趴着睡)
1 _! Y1 A+ q9 r: S9 {6 p公仔箱論壇俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
0 P3 u0 N, H6 c: p此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `2 N C5 `- w3 n
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（１４）睡前不洗脸
) N2 c8 D2 J S9 P, |, ]留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。, ]5 ?# Y) V# \
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（１５）睡前不刷牙公仔箱論壇" P% h4 n( u. o, F
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
. a: Y" W6 l i/ c8 s# F$ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e7 a& R( i! F
（１６）睡懒觉
2 i% x$ ]8 E% X0 K5.39.217.77睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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（１７）热水淋浴时间过长5.39.217.77# T' m* g8 v, O
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。, }3 i* J2 E& f3 Y' M5 j
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。* Q2 z7 \% u5 B/ Z8 E! g' I
* {6 }# O+ T, w: V6 j! ^+ n8 L5.39.217.77（１８）赌博
: I/ i7 o [9 \1 U6 t. C5.39.217.77赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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