 tvb now,tvbnow,bttvb) h. w6 \9 K, m& P$ y5 _& M- |
天文台已經發出最新天氣報告，指出下星期氣溫將會跌至15度的低溫。而在這個天氣開始轉冷的同時，我們亦都應該要開始注重身體的狀況，預防寒氣的入侵。原來在這個天氣轉冷的時節裡面，人體的陽氣及生理活動都會有所收斂，並會在無形之間為腎臟帶來負擔，容易導致腎炎、尿失禁、遺尿、水腫等疾病。6 G. V' h) B k8 W j5 B/ a6 @
# L8 Y4 C' j% m) x# Xtvb now,tvbnow,bttvb要改善這個季節性的轉變，預防疾病，您或可試試以下的5大黑色食材，為冬季做好準備。; ] b2 D) T' m! M$ E
5.39.217.77. F8 v# V7 N# ^) M9 e1 J0 P: D
紫菜5.39.217.77" [# M7 B9 c) q& u/ \; w6 V C
紫菜含有豐富的甘露醇，是一種有利排尿的元素，能有助治療水腫。此外，由於紫菜含有大量的鈣及鐵，因此對於預防貧血，以及促進兒童和老人的骨骼、牙齒健康也有莫大的益處。更甚的是因為紫菜含碘，因此適量服用就能預防甲狀腺腫脹的問題。, W2 e1 r5 x2 @1 N8 o0 J& r) r
0 z! m4 M% d3 p( }3 |
黑豆tvb now,tvbnow,bttvb; X' @* H1 W' o* F% L
黑豆是種味甘性平的食材。在中醫的角度來說，黑豆更是有助治療水腫、活血解毒，甚至是養陰補氣的天然食材。此外，由於黑豆含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維他命B1、B2、胡蘿蔔素及煙酸等營養物質，因此服用之下就能抗衰老，達至養顏美容的功效。
0 B+ J+ Y! ^3 v P5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb) l' P! v9 E4 K
黑米5.39.217.77( |" g" r* h/ F
黑米含有18種氨基酸、維他命B1、B2，以及硒、鐵、鋅等地微量元素，對於滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血都額外有功效。長期使用黑米，更能夠有效補血，而且更能改善睡眠質素，甚至是頭昏、腰腿酸軟等症狀。
3 p" D! d0 D+ a& k3 M公仔箱論壇
- G+ x `( e' n0 V3 L: w1 `tvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻. }, p' T4 {7 F/ u9 B* j U5 F
根據《本草綱目》，服用黑芝麻一年就能「身面光澤」、兩年就能「白髮返黑」，從中醫的角度來說，黑芝麻是種能夠益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容的極品食材，能夠有效抗衰老。除此以外，由於黑芝麻有著補肝腎、潤五臟得作用，因此服食之下就能緩解肝腎精血不足所致的狀況，例如預防脫髮、皮膚乾燥等，非常適合冬天乾燥的氣候食用。5.39.217.77' ^4 T3 A) O( Q
% u/ w% Y. x0 v3 m9 Q3 p( v公仔箱論壇黑木耳
( R* \7 X8 [! s2 r5 l+ N公仔箱論壇黑木耳除了能夠防癌以外，由於含有極高的纖維素，因此就能有效地掃去血管及腸道中的垃圾，預防心腦血管、大腸疾病。除此以外，黑木耳更是能夠有效調節血糖及血液的黏稠度，降低血膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb$ z0 H D% m: o1 l* J$ C
|
發表於 2015-11-19 12:21 PM
| 
