挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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( w O# G, ^& r2 F) B! z. g5.39.217.77六步驟包括：# h: L' N' j! I" f- w% G- ?& k/ r- r
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；tvb now,tvbnow,bttvb' d' k7 }1 r: p/ x* |
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N9 n5 |$ C5 P }) [
8 A8 c' u' I/ K1 _7 ?1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；公仔箱論壇9 n- J3 [& K! T* ?2 H) L* I( L
5 u6 B6 k. m( w* p) f* m' G5.39.217.77四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb4 \# U& _! w M9 b' |1 `7 @
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五、每日戶外活動2至3小時；
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/ W/ F) g: u. g/ v3 Gtvb now,tvbnow,bttvb六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb& D4 x# Q" ~1 M X2 g8 W
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvb now,tvbnow,bttvb a1 w* V" s5 X( i; R/ a1 \
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
0 \ u; ]2 n' C: R1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j9 o) r+ V$ t* w0 L
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；: {; M. ]" u0 {
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
0 H' S/ w7 h7 r3 e因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
+ y7 k2 N0 t- a5 w7 E. D& y9 ktvb now,tvbnow,bttvb針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。) A6 _/ @ Q( u+ g/ o
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、, L; {/ b9 H, A- i% h: N3 M
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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