挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。+ V! F; L/ [( W6 p! k; U
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六步驟包括：/ c9 ?7 Z+ d5 r0 K3 H
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；公仔箱論壇: l$ d- q, x: S7 r& Q2 f
# ^' Z8 ?: @0 R# d1 {7 Y5.39.217.77二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；5.39.217.77: q/ q) A7 `$ _( Q
8 t! b6 ?# f3 E1 S# W5.39.217.77三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；5.39.217.776 h/ n5 l4 I/ `1 o. y. b" z6 {
# L' T7 `% n: Z# _8 ?9 Ptvb now,tvbnow,bttvb四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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7 [) v) {! g9 T2 b6 w V五、每日戶外活動2至3小時；
9 o q/ m; }3 u( b2 \8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c. \9 C! p* Q% C六、每年定期1至2次檢查視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' X% X" M6 p' g: P
& @6 K9 v% p3 Z5 V5.39.217.77有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，3 S0 O7 E% M! F% l% v9 ~4 N8 j
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，公仔箱論壇9 w" ~4 Z5 m5 W3 @
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、tvb now,tvbnow,bttvb* c! ^1 m* S3 [3 G2 g5 u$ f$ A
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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$ r" j6 V+ m6 \$ O/ J2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }- i" F' E0 z7 G/ }( h: f
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
2 P* c, C! I/ r$ u8 O. | A3 H因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，tvb now,tvbnow,bttvb! B% m" y5 R" D2 u$ g
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
$ k3 n6 q% R3 u4 Wtvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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