坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。tvb now,tvbnow,bttvb" r$ ]- r- L, g+ E
5.39.217.77) m" `+ `! m$ W6 y
" o& y. e0 I$ U; M* C: w
% i& @2 X1 E& q- Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% L$ L2 o1 G/ r b
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。公仔箱論壇9 u2 u5 m- S2 G! }/ E% P' ^
% M' ~+ \1 D+ b+ |* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 a3 r" q5 ` x0 Q/ s
. d& I _, r6 T! t+ f* G4 W9 A) B1 K; x
腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。
& [/ m& Y# X: Q/ C; N# @公仔箱論壇
: {9 z( C- m7 Z; c5 O9 B+ B【醫師小叮嚀】：
5 _- L! c7 X+ c, j btvb now,tvbnow,bttvb
4 Z9 [3 H* F. b! a& f. Atvb now,tvbnow,bttvb黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
+ B" }# r. V; I3 I* _: btvb now,tvbnow,bttvb0 p* v* ]! \7 F. J! `7 q' i6 q
 5.39.217.770 n7 D! R5 c0 {! a6 k( _
中醫師指出，有身體部位痠tvb now,tvbnow,bttvb! g4 L! S! I5 Q1 K
痛症狀的人，都可以熱敷減緩tvb now,tvbnow,bttvb/ l% ~ H- s# [6 C& h
|
發表於 2013-8-6 12:45 AM
| 