材料：& `( T4 G% M5 o
甜菜根 ⋯⋯ 300g。公仔箱論壇 B4 c4 w1 b4 \2 K' Y: v
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
& M I @% Z) o; D; Z. L5.39.217.77喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
9 D9 g9 X9 A. k( @* q5.39.217.77枸杞 ⋯⋯ 5g。" A6 r, G: o* J8 N
補血＋清毒＋利尿
a; L0 \1 g; N& c: btvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
+ F4 } w' S% u% H6 d3 }+ o; J" t8 ?5.39.217.77★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
0 {0 E7 ]& L8 S a1 `# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：1 Y9 c; ?5 ?8 N7 u$ D
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。5.39.217.77' n( g9 v0 v( Y! N0 j
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
) I: P2 L! g# a- e MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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