【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
0 E K6 l* @1 @# E; B' q公仔箱論壇 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效
9 p8 D, p2 j1 f9 a胸部大小看基因 後天食補能緊實6 _4 M" X0 v0 Z" o9 k7 [. e
胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！5 f8 d+ n; d, s$ I8 c4 G
營養充足吸收好 胸部才會長得好
, Q/ K4 C2 q" [ s胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。; ~3 }& {' G. c0 v1 o* A6 _% [
當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育1 r% ]( _$ b: V4 ~# e7 S9 i2 p
針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
5 ~* N* m+ `! e公仔箱論壇當歸燉烏骨雞
) Y1 B6 i! V) R G公仔箱論壇材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
! P% J& ~7 s5 e: X, D作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。- S" Y! o; |* ? L( n$ t" c, c
功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。
: Q8 t" Q( ] Q+ Z5 V# Q3 i5.39.217.77 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。
5 n# k6 O5 P: C公仔箱論壇過了青春期 吃海鮮山藥木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a. S8 Z2 l5 W' c
那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。5.39.217.77- j5 F X7 ^. K- Y Q
山藥調理脾胃 搭配運動雕塑% P; G1 l" Y6 t8 B3 z; I1 G( W
其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
| 