【華人健康網記者林芷揚／台北報導】想要豐胸，一定要有充足的營養，還有良好的氣血循環，才能把養分送到胸部。青春期是豐胸的黃金期，除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳，中醫師推薦，油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期，就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物，補充養分。
1 H/ C4 u0 A. u+ }/ {) X: b$ a4 |5.39.217.77 豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效9 k* U( H+ z$ l0 C* I" A- h) r
胸部大小看基因 後天食補能緊實
* \% C' x. x v& W公仔箱論壇胸部發育受到賀爾蒙影響，而賀爾蒙又受到基因影響，胸部大小由母系遺傳決定，先天條件是重要因素。中醫師周宗翰表示，如果想透過食補和中藥補強，通常針對青春期的女孩，效果才會比較好。不過，後天還是可以從飲食和運動，讓胸部緊實、沒有副乳！
3 e% ^: p* U' q' U' T- y6 {: W0 n營養充足吸收好 胸部才會長得好6 F+ j% f4 h7 w! K7 Z, R7 q P" @4 m
胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃功能也很重要，因為吃進去的營養是要供全身使用的，如果吸收得好又還有剩，才能有多餘的養分送達胸部。
9 D. d. @( s8 W$ h+ D9 ktvb now,tvbnow,bttvb當歸燉烏骨雞 調理肝腎促進發育
" @2 [ L P. t5.39.217.77針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩，周宗翰中醫師建議，可以按照以下食譜，煮一道「當歸燉烏骨雞」，可以補腎調經，健全子宮機能，刺激女性荷爾蒙，促進胸部發育。
" k6 [) ~/ |! L$ r, p5 T5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸燉烏骨雞 公仔箱論壇6 x# j/ B% B3 r$ e7 `, X$ a) Z
材料／當歸3錢、烏骨雞1隻、鹽2小匙
. X2 {+ |" c& j; b- v% K作法／ 雞肉剁塊，汆燙撈起，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。
$ T" @$ S9 V( o( c5.39.217.77功效／補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; t6 L5 N8 s' }
 過了青春期還想豐胸，可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。
( r0 `% \1 e9 o1 Y公仔箱論壇過了青春期 吃海鮮山藥木耳
# ~* ]* v: a9 S那已經過了青春期，想豐胸又該怎麼吃？周宗翰中醫師表示，海鮮富含鋅，能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。另外，含有豐富膠質的食物，也能幫助胸部發育，可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。
0 \. C7 p+ V, w% A8 t9 l1 I: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥調理脾胃 搭配運動雕塑
, l3 t8 ^ z/ |+ M+ p; v! Y5.39.217.77其中，山藥補腎、固脾胃，而脾胃好的人，胸部發育也較好，所以要先調養脾胃再豐胸，才有效果。另外，如果擔心營養過剩導致身材走樣，則可以靠運動來塑身。運動還能緊實胸部，避免胸部下垂，讓線條更美麗。 |
發表於 2015-11-16 08:40 AM
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