最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。公仔箱論壇* ^7 I! X1 ~( ~$ C
7 P% J/ ]. p) P4 o7 X6 V J
' i' K4 I) y) P/ |. s8 p8 q) h 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
: B) r9 ^* f$ h* {. c. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q7 R- f/ @4 h/ T
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。0 \6 I2 e1 D0 W3 h+ a( M, H
" f0 s6 p7 B- N; X: I# q/ z
7 k$ C. A" ]) n9 l, ?) g( r《氣候變化大，感冒患者多》
6 P* p' g9 `5 y8 a8 E5.39.217.77彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
) _/ C: B3 _" M7 X# a2 |) Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* R3 H% a" \7 @: v1 h% x
* P3 A4 n- n J5.39.217.77他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。* S/ |/ G$ V/ F3 m/ b' b) m1 l
 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 x8 f, V# I$ `. _8 {! v1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n% y/ t, R: r( c% Z- V
《多吃白色食物、藥材解秋燥》
- T7 ]0 y+ X% D, r0 ]1 p5.39.217.77以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。
# H! ?% E5 k% Z% Q1 o5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 W/ K% N% A* H7 z6 O; D
4 f% d$ H& s* H( a
林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
" R9 v6 {9 W% x$ I+ e( f公仔箱論壇
$ O5 m. {7 m; n2 f0 D, u( X9 c2 v麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H I4 v1 U+ a1 [
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。
" W! j" ~& ?% n+ {公仔箱論壇 可用百合銀耳等與白米煮粥
5 N" d' y3 b+ ~7 |" G5.39.217.77公仔箱論壇+ g0 C& A5 u$ o2 b" |% [: w
《百合銀耳粥當正餐也可以》公仔箱論壇0 Z9 ~: w6 c4 t7 x& l7 n
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
