[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：
# O4 P% T4 I! U0 P& s& j+ y0 S( c甜菜根 ⋯⋯ 300g。# [0 K; O" l" Z
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。0 {; _  ?: N3 W" m* Y
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
+ L* E) G  }8 t- A  c- n枸杞 ⋯⋯ 5g。
6 s& s" G. f9 Z# p6 vtvb now,tvbnow,bttvb補血＋清毒＋利尿5.39.217.77/ t' V9 K! L% d* C, h/ V
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
! l& ~$ M1 E; I  d+ M5 h5 M6 H" {公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。公仔箱論壇) [: Q! `6 _  Y3 h  l: G0 O! `
Point：
6 o8 v6 U. |! W: p1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。  ?4 g& X; O" L9 c1 @
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。5.39.217.77  t/ N! T! ^$ d6 q1 b8 o
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。