材料：公仔箱論壇% ]0 _8 M* U5 V8 R0 l
甜菜根 ⋯⋯ 300g。5.39.217.77% e2 z: t; y. j3 [1 [; l' f
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
3 U% \+ o7 C; ?+ y0 p公仔箱論壇喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。公仔箱論壇) N5 J4 ?- [& F( d/ u: G t
枸杞 ⋯⋯ 5g。* Y3 |3 R$ @' j
補血＋清毒＋利尿公仔箱論壇7 ^) Q+ A2 V6 Y4 Z& r Y* w
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。公仔箱論壇4 T; M8 x# ~* }9 S9 ~1 N2 p+ C
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。5.39.217.77( E& ?. v5 q4 E7 ?* d) Y/ h
Point：( {* b ]: w# ^: J; d
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
- v1 e' x9 h% ~ L2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
" O) z" N- h% c6 l: d; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。 |
發表於 2015-11-21 05:21 PM
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