秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
7 r/ x5 e0 l- e9 T6 }# o公仔箱論壇公仔箱論壇( Y8 p( i& h* }
! h; U1 c% F9 t& L- ltvb now,tvbnow,bttvb 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用公仔箱論壇: I3 R' J" ?6 ^- Y" [4 w" p7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g+ h) J$ o" e; {' A
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
f% ?2 ~) D9 h" {/ H/ z
& }5 w* { @6 ?8 Q5.39.217.77
) y# _& ?5 A# F3 i. P0 \公仔箱論壇《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》
" e* s4 m0 P& W j! w/ [2 q- n5.39.217.77佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
$ r4 p5 b; [% G* B! d, C公仔箱論壇 n& d" a9 R; L7 Q: I
* k; N$ W2 W2 t( @2 X) D9 s
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G! }% m& l3 n+ v# c5 d
' @* _7 a) d6 ]* V% Mtvb now,tvbnow,bttvb; R; |% V6 W- K
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。! C- k3 z9 }& I
9 U4 ~/ v9 J% r6 z, [* [% M9 M* W- Z* Q7 V7 \+ j
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
& E2 e7 t, F4 b6 ^4 s5 o1 q( S. Z b公仔箱論壇 薏仁為肺弱患者的補益食品
5.39.217.77: \+ i( K; _, S8 `( Q) W
9 w% b* `, Z$ u# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：味甘，淡，性涼。5.39.217.77* M0 R2 p* A2 ^; K4 R" C) W4 i2 `
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]2 Y/ V: F( c% g1 {
 蓮子具有養肺功效
% o) `: i/ U+ ]6 `) R
' R3 q0 H4 o0 K$ l+ n z( D: btvb now,tvbnow,bttvb白蓮子 ：味甘，澀，性平。5.39.217.774 R, Q2 \$ k. p) N0 s" L# L
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
f4 I1 Y: d+ H; x* Q8 N# ttvb now,tvbnow,bttvb
* _+ T. A l& m# n茯苓：味甘、淡，性平。5.39.217.77; R* E0 F" Z% o) q- Z
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
7 L- v4 }% ?4 b" c& ?0 T% q公仔箱論壇
: m) ]/ j, r& I+ w' _/ ~: Q" _, Htvb now,tvbnow,bttvb杏仁 ：味甘，性平。
0 l5 N% c' ^" |. H0 d& T3 G功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
1 M- h! q+ o% J. K `- _5.39.217.77 山藥生津益肺
5 l0 E6 ?: T' ]& Y) G9 {; z: g% @9 y5.39.217.77
) Y6 K/ e m* X5 ?. v) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
# Q: r: ^. ~0 C' n, J# N( S功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。公仔箱論壇/ Z% n) R; L' b ?3 M, M
 南瓜子可平肺降壓
1 R1 o( V" ]' ]+ o' p5.39.217.775.39.217.776 n- p8 ?. y( U
南瓜子 ：味甘，性平。* x8 x* n/ A$ Q* P( E2 _8 U; y
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
