秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！5.39.217.77% o2 u. j+ F$ B; f8 e. _' V! a; P9 F1 Q
( e1 {* s, l1 [( }1 ?# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E. m8 L! F- Y7 _2 I& e" W公仔箱論壇 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
/ a, K4 ~2 l) s0 R' T公仔箱論壇
0 z3 Q( B! J7 V9 [3 V最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 m/ d( x; }: _9 j: {$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R+ |7 I/ y' g; ]- B0 [4 Y# M
% c! P* G# y6 U; _5.39.217.77《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 公仔箱論壇5 L. n% D. W0 y
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
9 t, ^# ]8 Z( b0 M: xtvb now,tvbnow,bttvb b7 M" K2 y$ D! M* a
- v" H8 {7 @) n9 E; a2 }* `呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
# g4 v' ]0 b1 P4 |* w5 h: \- h5 M E+ c" Y7 z8 A& ?9 [" @6 ?+ H
5.39.217.777 Z. h6 g0 G+ W$ C
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
8 x4 b& m/ o4 ^# B- J" r$ x5.39.217.770 E0 I6 }9 X/ C) F5 e
tvb now,tvbnow,bttvb+ V2 y g4 {6 F$ U
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V8 C' a4 c, g: `2 ~
 薏仁為肺弱患者的補益食品
( ^2 q" [ R+ t
公仔箱論壇/ j0 e: u: Q7 P0 a, E. ^: y3 E
薏仁：味甘，淡，性涼。tvb now,tvbnow,bttvb- w& {6 \ D3 _. _! R g7 h
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 p9 A% a" U3 B# f
 蓮子具有養肺功效
6 l, _' _, ~: {1 ]! v, Q, @3 T0 a5 s2 F
白蓮子 ：味甘，澀，性平。4 p; X! f5 `. G. q
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。" d0 e7 F5 a% r+ I \
公仔箱論壇3 `' w* U: G# W( a/ [8 a9 b
茯苓：味甘、淡，性平。
- i1 u& W$ U2 }' N2 Y5 |公仔箱論壇功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
; N; w0 T! x9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c7 V: E- |8 ?9 otvb now,tvbnow,bttvb杏仁 ：味甘，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: f+ h) P4 [# k
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
- {) L0 F4 Q& A, B+ S 山藥生津益肺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z4 b" z# r6 h. \
tvb now,tvbnow,bttvb' A$ }1 z* C, t' D- D6 H
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。公仔箱論壇$ `9 [. c6 Y1 i9 T0 X( Q! L
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W, W3 V- j! z
 南瓜子可平肺降壓
# H( B1 v8 u. q- H公仔箱論壇$ _. [1 j$ g* t, i5 i
南瓜子 ：味甘，性平。0 R4 W+ Q5 q. O1 U1 W! F# r: k
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
