最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
' e" u! n5 W" v6 h) M5.39.217.77
# Y7 e8 X& m* T1 Ptvb now,tvbnow,bttvb
) ]" v R0 {3 ?! s. |6 h 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
l, r( A4 P! X% _tvb now,tvbnow,bttvb
_8 Y1 k) H( Q2 _ T雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。
& ~3 m% [( U5 |5.39.217.77
: O1 D! h: b2 `公仔箱論壇* ?& f0 p5 g9 _+ V6 \
《氣候變化大，感冒患者多》
% f4 {' c- ^% U0 c$ L( n) [, ~彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。公仔箱論壇. z) C. {) x" C. y- S* L) l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h0 E9 G, k* w0 O( a) C6 _
3 r2 P7 H/ {$ T' d! s7 p7 Ktvb now,tvbnow,bttvb他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M: X' K( _# ~" m4 I# S) f) i! x: D
 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
5.39.217.772 V; N( A3 K3 ~* E5 K
3 z5 A4 H3 c& @# q/ M《多吃白色食物、藥材解秋燥》
; s! G+ Q$ @" @# P3 M% z9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。
& _4 v" j1 p# m1 b2 N公仔箱論壇
6 X& p" Z, }1 ?# m# \tvb now,tvbnow,bttvb/ Z$ U# _2 |# [7 O& _8 V6 V
林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
% z" g# {/ a" ]2 m1 O5 a0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 \7 X% w2 F$ |8 E" s8 g麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》tvb now,tvbnow,bttvb7 c( E- i5 L# T
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。- h) ]; h9 t4 s ?( Y& n3 i
 可用百合銀耳等與白米煮粥
5 w, b$ |4 z! L% S7 Y7 k$ z0 R
; W# I4 w/ W( N* G+ T* `tvb now,tvbnow,bttvb《百合銀耳粥當正餐也可以》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f( E/ z/ i5 B2 O
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
