[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
% i! x6 @% k6 h7 r* ?+ g% D甜菜根 ⋯⋯ 300g。
* o% B/ b7 }  G' ?: v紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
& N5 n; m9 Y- t( ~& o* x+ s/ u喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
) X) W, x: e- R# @/ a/ A+ Ztvb now,tvbnow,bttvb枸杞 ⋯⋯ 5g。
* n; a6 W- _& ~  G- _7 t+ S: K' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿
) s6 T9 E3 ~( P+ T0 V6 Ptvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。: [) F5 ^: S3 H( [* N
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
, g+ M: Q( V+ W; ^! H8 w- C+ i1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：公仔箱論壇. S; h8 E3 v, |( e' U
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。tvb now,tvbnow,bttvb# x, h' ?( r' T3 U# P
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
% I" b/ c7 U4 n1 F: @% n- itvb now,tvbnow,bttvb3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。