秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！+ q L5 m7 R4 f, Y0 o& T3 D( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q% ~, N7 a8 ]( |5 S
tvb now,tvbnow,bttvb2 B" T. K7 r6 ?
 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
& u$ {4 q0 {% E" g9 P1 Jtvb now,tvbnow,bttvb, N: }: s, T! I9 N
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。公仔箱論壇2 i! S' U `* J) N' H& |
: a, C: F5 w' W4 m: N公仔箱論壇
% |6 j! \% L: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 d; Y3 d# h. t4 X* Y: m
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。
( H6 K' g# M+ C U k+ {7 }! Ztvb now,tvbnow,bttvb
, Z9 g, \) e! \$ V- q公仔箱論壇公仔箱論壇" |* I. n: t) L+ E
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
) v6 P5 S0 b% k% M公仔箱論壇
3 c$ d6 \8 {2 [! J0 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c1 q; ~% N6 T5 K9 R
今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
6 }' r3 I) s! h3 w1 U8 m4 Stvb now,tvbnow,bttvb
; Q" c( Q2 T' _) N8 ^8 w4 I8 R0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S% C, ?9 n _1 U3 G
中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
- o# }6 O3 `8 Q# a+ n$ a; X, Q 薏仁為肺弱患者的補益食品
: r& {; w4 L. |4 o) x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?- Y& P3 k @5 ?2 o# ^
薏仁：味甘，淡，性涼。5.39.217.77/ ]9 {* F+ P, c8 @+ t- E4 P
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。5.39.217.77, x* S5 h( g" B d
 蓮子具有養肺功效
5.39.217.778 ~! r- I5 O8 n7 l" r: `% v: X' `
公仔箱論壇4 {0 \+ [9 _& ]: Y7 T
白蓮子 ：味甘，澀，性平。
1 a/ l3 _6 y' j( E4 R5 }- o功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。tvb now,tvbnow,bttvb" x( s. i! U0 J5 L9 N% t$ @
tvb now,tvbnow,bttvb, Z, a2 I! H* o; C
茯苓：味甘、淡，性平。/ ]6 l) \& F h% V. z' Z
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。
4 P5 H4 \2 j" ^6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
" n& z- ?+ o _% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁 ：味甘，性平。公仔箱論壇4 R( R0 u! R8 S& J. }* I0 q: N* W
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
! j4 M% W! e) m+ q* F2 I% T公仔箱論壇 山藥生津益肺
9 F& a s5 Y1 R- s公仔箱論壇公仔箱論壇6 s4 D1 J j% g9 \9 s" @: H
山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。5.39.217.77) C/ I& P) t) E! S6 n) D
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。tvb now,tvbnow,bttvb" n) i+ R% |& M$ }
 南瓜子可平肺降壓
4 H V( J6 e, v! e4 W+ D, {5.39.217.77
# B; Z X7 g4 H0 I7 U9 T南瓜子 ：味甘，性平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c6 t+ |" d# Q2 |( q
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
| 
