貼紮是種復健治療貼布，許多運動員會在四肢或軀幹上貼紮，對特定肌肉予以強化或放鬆治療，帶動循環，保護受傷部位，減輕疼痛和提升身體活動度，不過多數女性可能不知道，貼紮竟也能用於緩解生理期的下腹收縮痛和腰痠背痛。8 W! C$ X/ k8 h8 @4 a6 `) L5 |6 e, s
% J8 x' n, g: k5 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ k r9 J* p7 S) E) T% T1 Y5 l
告別生理期下腹痛 運動貼紮有妙用+ O7 Y' e( L1 g' [8 v
tvb now,tvbnow,bttvb. u( C, q7 T. O) z" `' \2 E4 K" Z4 f
大千健康醫療體系復健科醫師陳泰安表示，經痛是子宮劇烈收縮所形成的抽筋，有如快速跑步之後所造成的小腿抽筋。一般的經痛只持續1、2個鐘頭，最多不超過1天；有些人的情況較嚴重，可能痛上2、3天，且疼痛感更劇烈，經常出現下腹部撕裂痛、絞痛、腹脹、子宮下墜感等不適，甚至伴隨腰痠背痛、噁心、腹瀉等症狀。$ l& P; q7 U+ V+ Z$ P9 @
# y4 \2 Z1 _1 f3 @對於擾人的經痛，許多女性會熱敷下腹部、喝熱飲或甜品，藉促進骨盆腔血液循環，緩解生理不適；有些人選擇睡覺，暫時忘記子宮收縮的感覺；如果再不行，則會尋求醫師協助，使用止痛藥、抗痙攣藥物或輕型鎮靜劑等。
4 `- l6 h% J, P/ b& I公仔箱論壇
$ C; W# v! S5 j6 @+ O. I公仔箱論壇除了上述方法之外，陳泰安醫師表示軟組織貼紮也是緩解經痛的方法之一。貼紮是利用彈性貼布的回彈力，針對特定肌肉強化或放鬆，影響肌肉和筋膜組織，降低肌肉疲勞和痙攣發生，增進血液和淋巴循環，達到調理筋膜、穩定關節、消腫去瘀、降低發炎、鎮痛的效果。, [+ ?! I2 e5 M$ e. k
% I5 K9 h, Q/ G7 M. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼紮緩解經痛 腹背貼法大公開
5 c3 e" f I' E5 S6 E
5 Y# V. v% a' C+ T: X公仔箱論壇貼紮如何使用才能緩解經痛？貼紮需順著肌肉和筋膜紋理而貼，才能發揮應有的效果，因此貼紮時應由專業復健科醫師或物理治療師執行，避免自行貼紮造成反效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 V1 T6 j' h( A
5.39.217.77' K* |' z+ R2 C) F4 o; v& p6 \
陳泰安醫師表示，臨床上的貼法有2種，分別為背部和腹部：
& H/ }( t7 K, T8 F
7 F2 _, u% p$ `1 T- ^! Y; C# c5.39.217.771. 背部：站立，身體前彎，將I型貼布橫向貼於背部兩側骨盆上緣處（後上腸骨棘，PSIS）， 中點對準腰椎凹陷處，以提供骨盆及腰部的支撐，減輕腰痠症狀。公仔箱論壇, i2 Z7 D9 d# Y' x' z0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b1 P9 `6 X2 p% G" M; R" C
0 ` S6 H. I, k7 j; @公仔箱論壇2. 腹部：臉朝上躺臥，於恥骨及肚臍中間處， 各貼一橫向X型貼布。貼的時候，一方面向上拉提，以提供下腹部臟器的支撐，另一方面放鬆局部痙攣的下腹部肌肉，促進皮下血液及淋巴循環，減輕下腹疼痛。 |
發表於 2013-7-31 07:09 AM
| 
