秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！ y1 o' X2 ]: t/ E, I9 S. {
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. y K% e5 k3 D# J+ N/ c5.39.217.77 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ N k8 ^+ p* |. j( ?
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
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@; ?6 G# R. z6 n7 L! f% Z. Y2 e《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 公仔箱論壇& |2 r# J5 t; w) X3 F$ e9 j
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 O6 E/ E- ^7 u8 L
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) f( V, H, b* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。- a9 b6 Q4 _& z' {
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。+ G" u& C! \2 k& E( k5 } A
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4 f T1 q7 ?( d! P# m& ~4 f5.39.217.77中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
l' n# N* K8 t& w8 Y/ u: G3 L: G1 g 薏仁為肺弱患者的補益食品
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薏仁：味甘，淡，性涼。
; ?; f1 u, f4 ^5 b* z& ftvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。5.39.217.773 S. \ L* W* N- x
 蓮子具有養肺功效
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4 \& ?# c* X) |' R+ k白蓮子 ：味甘，澀，性平。
( B2 I1 q U$ O) O, t' }) }tvb now,tvbnow,bttvb功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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- Z; a; q) A5 V茯苓：味甘、淡，性平。: Z; Q! I' x" \6 z& c0 d$ @
功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。5.39.217.778 @% v; K5 k' }- ?! V
- y) P0 I' d; V( q- k5.39.217.77杏仁 ：味甘，性平。5 L2 A2 O" L" u& x7 E# N9 p' g
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。. e$ T7 M+ c- V, L& @5 O
 山藥生津益肺
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山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
9 t& w! a: k8 I1 ~7 m5 m功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。公仔箱論壇' i! T( H& z+ {) v- f
 南瓜子可平肺降壓
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南瓜子 ：味甘，性平。tvb now,tvbnow,bttvb" s; \4 X4 e+ w, [2 ^
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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