黃小姐是一位全職的新手媽媽，育有一名四個月大的女兒。一個人在家坐月子時，因壓力過大導致母乳分泌不足，產後約兩個月後慢慢就退奶，同時，在育兒觀念方面，常與長輩意見相左。後來竟出現頭痛、失眠、腸胃不適、拉肚子、自責與氣憤的情緒，讓新手媽媽三不五時就想大哭，後來連睡不好時也哭，覺得「為何生小孩是應該喜悅的事情，自己卻完全開心不起來？」，甚至出現「早知道不結婚、不生小孩就好了」的想法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) W' W0 a8 j% E
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台中醫院精神科周少華醫師表示，這就是典型的「產後憂鬱症」，產後憂鬱症通常在女性生產後兩三天出現，症狀包括難過、疑慮、內疚、恐懼等負面情緒。產後的媽媽們不僅擔心寶寶，也擔心自己，容易緊張、疲憊，臨床上，嚴重的情況甚至出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法。
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5 ?& y2 ?$ Y; n: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後荷爾蒙的變動是產生憂鬱之主因，如果產後有情緒明顯變化，並且持續時間超過2週，建議應尋求專業的協助，並進行藥物和心理的治療來控制症狀。醫師建議，
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, J/ \1 ^" G! }7 v# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、家人對產婦的情緒變化多一些瞭解，一同積極面對產後的不穩定情緒。5.39.217.77+ z2 X# o. u! P/ }6 B; X
3 C- z; n# L1 Z7 a6 g& H! I# _tvb now,tvbnow,bttvb二、從事紓壓的活動有助釋放不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb+ C d$ s8 o5 A! l) R" G, a2 h# o
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三、產後要充分睡眠和休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% E: i: S/ K0 O$ S' O
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四、親友若能幫助照料生活，能避免新手媽媽過度勞累，產生委屈情緒。公仔箱論壇$ O8 O2 r4 v* H& k: z
' H9 F/ ]$ X" C7 x+ ~( Z周少華醫師指出，預防產後憂鬱，可掌握下列重點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _) B; z, V/ V3 B0 Q: |
9 x& x+ e3 O. ~; P" O- V一、若懷孕期已經有憂鬱情形，產後要密切配合醫師的治療。$ \, T5 {3 X& x$ }- S( h" n
0 N* _1 R5 F# x( w$ j二、 產後保持充足的睡眠與休息。5.39.217.77; K7 @) P" o: k% W- P# F: U, m
+ _7 m, z0 R0 M' [公仔箱論壇三、 適量的運動會讓媽媽們的心情更好，同時讓媽媽們有適度與外界的接觸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E! Q& Q$ j" c/ L
* P! Q% L' m5 [4 ]四、 建議媽媽們勇於接受不完美的情況，成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。 |
發表於 2015-11-28 01:37 PM
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